Xiiqda roobaadka
| Kala duwanaanshaha ka kooban | Waxaan sameyn karnaa nooc kasta oo caano ah, weydiin karno! |
| Waxyaabaha wax soo saarka ah | Soosaarida budada dhabarka (beta vulgaris l.) (xidid) |
| Qaab | Sida caadadu tahay |
| Dhadhan | Dhacdo kala duwan, waa la habeyn karaa |
| Daahan | Qeybta saliida |
| Xaraash | N / a |
| Qeybaha | Kaabsal / xanjada, dheeriga, fiitamiin / macdanta |
| Codsiyada | Garashada |
Xididdo xididka xarkaha: xalka ugufiican ee wadnaha caafimaadka qaba
Sanadihii la soo dhaafay, baahida loo qabo in Roteratsplinglors uu kor u kacay maadaama dadku ay sii kordhayaan muhiimadda ay leedahay in la ilaaliyo caafimaadka wadnaha wanaagsan. Sidaas oo ay tahay, soosaarayaal badan ayaa isku dayay inay la kulmaan baahidan sii kordhaya iyagoo soo saaraysa kala duwanRoodepplosins. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu caansan ee tan ku jiradabaqad Xididdo xidid xamuul ah, oo laga sameeyay Shiinaha oo ku faanaa waxtarrada badan ee wadnaha.
Gargaarka xanjada
Xididdo xididsi gaar ah loo dejiyay si loo taageero caafimaad qabaHeerarka Cadaadiska Dhiiggaiyo guud ahaan caafimaadka wadnaha. Waxay ka kooban yihiin soosaarida dhabarka tayada leh ee tayada leh, kaas oo ah ilo hodanka ah oo ah nitric oxide, xarun ay xirtay xididdada dhiigga oo ay wanaajiyaan socodka dhiigga. Taas macnaheedu waa in jiitaabku xididdada xididdada lagu xakameeyo waxay yareyn kartaa halista cudurka wadnaha iyo istaroogga iyadoo la wanaajinayo wareegga dhiigga.
Way fududahay in la liqo
Muuqaal kale oo muhiim ah oo ahXididdo xididwaa dhadhankooda macaan. Si ka duwan kaniiniyada dhaqameed ama kaabsoosha ah ee adkaan kara in la liqo, xannarsanaantaani way fududahay in la qaato oo loo dhadhamiyo wax weyn. Waxay ku yimaadaan dhadhan kala duwan, oo ay ku jiraan cherry iyo berry, iyaga oo ka dhigaysa hab raaxo leh oo lagu kabo cuntadaadu nafaqooyin muhiim ah.
Qiimo tartan
Mid ka mid ah faa'iidooyinka waaweyn ee xididdaha xididdaha xididka xididkaQiimo tartan. ShirkaddayadaCAAFIMAADKA CAAFIMAADKASii ilaaliyayaashan sicirka la awoodi karo, taasoo ka dhigeysa inay u heli karaan macaamiil badan oo ballaaran. Marka la barbar dhigo kaabis xididdada xididka ee suuqa, xididdo xidid xidid xamuul ah waxay bixiyaan qiimo aad u wanaagsan oo lacag la'aan ah iyada oo aan lagu xadgudbin tayada.
Waxyaabaha dabiiciga ah
Intaas waxaa sii dheer, xididdo xidid xidid xamuul ah waxaa laga sameeyaa maaddooyinka dabiiciga ah oo ka xor ah waxyaabaha lagu daro, iyaga oo ka dhigaya mid aamin ah oo faa'iido u leh isticmaalka muddada-dheer. Waxaan sidoo kale ku habboon nahay khudradda iyo vegans, maadaama aanan ku jirin wax walxaha xayawaanka ah oo la xasuusto.
Nala soo xiriir si aad waxbadan uga ogaato
Gunaanad, xididdo xididka xamuulku waa ikhtiyaar fiican oo qof kasta oo raadinayaku caawimidCaafimaadka wadnaha wanaagsan. Iyada oo la soo saaro bakhayadeena xoolaha iyo dhadhanka macaan, xanjadaan ayaa bixiya halis iyoraaxo lehhabka lagu kabo cuntadaada. -EenatartameyaQiimaha iyo waxyaabaha dabiiciga ah waxay ka dhigayaan ikhtiyaar soo jiidasho leh macaamiisha Europe iyo American labadaba labadaba. Adoo ku talinaya xididdada xididdada xididka xididka,Bixiyeyaashayada ShiinahaWaxay siin kartaa macaamiishooda wax soo saar tayo leh oo taageera qaab nololeed caafimaad leh qiimo la awoodi karo.
Adeegga Alaabta Caan
Jaddiga Celchine Health wuxuu doortaa alaabta ceeriin ee soosaarayaasha caymiska adduunka oo dhan.
Adeegga Tayada
Waxaan leenahay nidaam maareyn tayo leh oo si wanaagsan loo aasaasay oo aan hirgelinaynaa heerar xakameyn tayo leh oo tayo leh oo ka socota bakhaarka wax soo saarka.
Adeegyada loo habeeyay
Waxaan bixinaa adeegga horumarinta ee alaabada cusub ee shaybaarka ilaa wax soo saarka ballaaran.
Adeegga sumadda gaarka loo leeyahay
Jadki Health waxay bixisaa kaabis noocyo kala duwan oo ah kaabsal ah oo kaabsal ah, jilicsan, kiniin, iyo qaababka gu '.
