Soosaarka curyaanka madow

Hordhac ku saabsan currants madow iyo dheefaha

Gogoldhig

Blackcurrant (RIGERS Nigrum) waa berry macaan oo macaan oo ka koray adduunka oo dhan, badiyaa Yurub iyo Aasiya. Geedkan waxaa iska leh qoyska currant waxayna ku timaadaa noocyo badan oo kala duwan sida caddaanka, casaanka iyo casaan casaan ah. Xilliga xagaaga, geedku wuxuu soosaaraa xaddi badan oo miro ah, oo ku dhinta berry buluug ah oo dhalaalaya.

Kaliya maahan in berry kuwan ay muuqdaan muuqaal ahaan, iyaguna waa mid macaan. Ka sokow ahaanshaha cunno fudud oo macaan, madowgayaasha ayaa si ballaaran loogu isticmaalaa karinta, waxsoosaarka cabitaanka, iyo xitaa gudahadaawada dhirta.

Hodanka madow ee madow

Currants madow ayaa caan ku ah tang-ka, dhadhanka dhanaan dhalaanka, oo ka soo baxa waxa ku jira antioxidants iyo nafaqada. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee laga helo currant madow waa anthocyanins. Doofaarkaan dabiiciga ah waxay siinayaan madow madow midabkooda jilicsan oo waxay la xiriiraan faa'iidooyin badan oo caafimaad. Anthocyanins waa antioxidans awood leh oo ka caawiya jirka ka ilaaliya jirka inuu waxyeelo u leeyahay dhibaatooyinka xag-jirka ah iyo walaaca oksitive. CARRUURTA ISTICMAALKA CARRUURTA CARRUURTA IYO CUDURKA CARRUURTA Madow ayaa kaa caawin kara guud ahaan caafimaadka waxayna xitaa kaa caawin kartaa ka hortagga cudurada qaarkood.

Faa'iidooyinka laga soo saaro muranka currant

• Soosaarka madowga ah waa qaab urursan oo berry ah oo si fudud ayaa loogu dari karaa badeecooyin kala duwan. Soosaarka waxaa lagu yaqaanaa inay bixiyaan heerar sare oo ah xeryo faa iido leh, taasoo ka dhigaysa ikhtiyaar fiican oo loogu talagalay shakhsiyaadka raadinaya inay kor u qaadaan suurtagalka guud ee madow ee madow. Mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee laga helo soosaarka madowga ah waa anthocyanins. Antioxidants-kaan waxay leeyihiin guryo anti-bararka oo taageera caafimaadka wadajirka ah oo yareeya halista cudurrada dabadheeraad ah sida arthritis-ka.
• Soo saarista madow ayaa sidoo kale leh faa'iidooyin suurtagal ah oo loogu talagalay caafimaadka indhaha. Antioxidants-ka ku dhex jira currantyada madow, gaar ahaan anthocyanins, ayaa loo maleynayaa inay ka ilaaliyaan resina fekerka walaaca fekerka, waxay yareyneysaa halista dadaalka da '-darrada ee la xidhiidha da'da iyo dhibaatooyinka aragtida da'da ah. Adigoo ku daraya soosaarista madow ee hawlqabadkaaga maalinlaha ah, waxaad jirkaaga ku siin kartaa antioxidants-ka qiimaha badan oo aad taageeri karto caafimaadka indhaha muddada-dheer.

CAAFIMAADKA CARRUURTA IYO DHAQANKA

Gartid Cinwaanka, waxaan fahamsanahay muhiimadda ay leedahay in la bixiyo waxyaabo tayo sare leh oo sanad-hal abuur leh si loo haqabtiro baahiyaha kala duwan ee macaamiisheena. Baaxayadeena waxaa ku jiraOEM, ODMiyosumadda cadxalalkaCadaadis, kaabsalado jilicsan, kaabsalado jilicsan, kiniinno, cabitaanno adag, soosaarka dhirta, khudradda iyo budada khudradda, iwm, iwm, iwm, iwm, iwm.. Waxaa naga go'an inaan bixino adeeg macaamiil oo heer sare ah oo aan ka shaqeyno sidii aan u abuuri lahayn badeecado ka badan waxyaabaha laga filayo.

• Waxaan ku faanaynaa qaabkeenna xirfadeed oo aan si dhow ula shaqeyno macaamiisheena si aan u leexino fikrado alaabtooda dhabta ah.
• Khibradeena ballaaran iyo khibraddeena waxaan kaa caawin karnaa inaad horumariso waxyaabahaaga madow, oo ku habboon faahfaahintaada.
• Haddii aad rabto inaad abuurto Cadaadis macaan, kaabsoobis ama cabitaanno raaxo leh, waxaan leenahay xirfadaha si aan u leexino aragtidaada run.

Abuur alaabadaada madow

Iskaashi la sameeyaCAAFIMAADKA CAAFIMAADKAwaxaa loola jeedaa marin u helka noocyo badan oo kala duwan iyo khibrad khibrad leh. Laga soo bilaabo soo-saarista tayo sare leh ee baakadaha loo yaqaan 'madow' Waxaan fahamsanahay muhiimadda ay leedahay abuurista badeecadaha ka soo baxda suuqa, oo waxaan u heellan nahay inaan kaa caawino inaad guuleysato.

Iyada oo la wadaago CAAFIMAADKA CAAFIMAADKA, waxaad ka faa'iideysan kartaa caannimada sii kordheysa ee currantyada madow iyo faa'iidooyinkooda caafimaad ee badan. Xarumahayaga soosaarka ee horumarsan iyo habraacyada xakamaynta tayada leh ee adag ayaa hubiya in alaabooyinkaagu ay la kulmaan heerarka ugu sarreeya ee heer sare. Si wada jir ah ayaan u abuuri karnaa wax soo saar madow oo aan la kulmin laakiin ay ka baxaan rajooyinka bartilmaameedka dhagaystayaashayaga.

Qaadashada awoodda madow ee madow

Dhammaantood, madowgayaashu waxay bixiyaan faa'iidooyin kala duwan, oo laga soo bilaabo tusaaladooda, dhadhankooda wanaagsan ee uruurinta anthocyanin-ka hodan ah. Soosaarka madowga ah waa ikhtiyaar aad u fiican oo lagu daro badeecado kala duwan sababta oo ah awooddeeda si kor loogu qaado guud ahaan caafimaadka iyo samaqabka.

Aamina khibradda u ah hudyaha oo ku safra safarka si loo abuuro waxyaabahaaga madow ee kuu gaarka ah. Iyada oo ay tahay dadaalkeenna iyo dadaalkeenna heer sare, waxaan kugu taageeri doonnaa tallaabo kasta oo ah sida loo hubiyo in alaabooyinkaagu ay ku kiciyaan dareenka macaamiisha una gaarsiiyaan faa iidooyinka madow. Qabashada awoodda madow ee madow iyo u gudub fursadaha aan tiradu la tirin karin ee ay hayso.