Saliida Qumbaha ee Alaabta Ceyriinka ah
| Kala duwanaanshaha walxaha | Waxaan samayn karnaa nooc kasta oo caado ah, Just Weydii! |
| Cas No | 8001-31-8 |
| Foomamka Kiimikada | N/A |
| Solubility | N/A |
| Qaybaha | Jeelka Jilicsan/ Xabagta, Kaabista |
| Codsiyada | Garashada, Kobcinta difaaca, Miisaanka dhimista, Ka-hortagga Gabowga |
Faa'iidooyinka saliidda qumbaha
Asiidhyada dufanka leh ee ku jira saliidda qumbaha waxay ku dhiirigelin karaan jidhka inuu gubo baruurta, waxayna siiyaan tamar degdeg ah jidhka iyo maskaxda. Waxay sidoo kale kor u qaadaan HDL (wanaagsan) kolestaroolka dhiigga, taas oo laga yaabo inay caawiso yaraynta khatarta cudurada wadnaha.
Ilaa hadda, waxaa jira in ka badan 1,500 daraasadood oo muujinaya saliidda qumbaha inay ka mid tahay cuntooyinka ugu caafimaadka badan meeraha. Isticmaalka iyo faa'iidooyinka saliidda qumbaha waxay dhaafsiisan yihiin waxa dadka intooda badan ay ogaadaan, sida saliidda qumbaha - laga sameeyay koogara ama hilibka qumbaha cusub - waa cuntooyin run ah.
La yaab maaha in geedka qumbaha loogu tixgeliyo "geedka nolosha" meelo badan oo kulaylaha ah.
Ilaha Saliidda Qumbaha
Saliidda qumbaha waxaa lagu sameeyaa adigoo riixaya hilibka qumbaha ee la qalajiyey, oo loo yaqaan 'Copra', ama hilibka qumbaha cusub. Si aad u sameyso, waxaad isticmaali kartaa hab "qalalan" ama "qoyan".
Caanaha iyo saliidda qumbaha ayaa la riixaa, ka dibna saliidda waa laga saaraa. Waxay leedahay qaab-dhismeed adag oo qabow ama heerkulka qolka sababtoo ah dufanka saliidda, kuwaas oo u badan dufan, waxay ka samaysan yihiin unugyo yaryar.
Heerkulka qiyaastii 78 darajo Fahrenheit, wuu dareereyaa.
- Waxa kale oo ay leedahay meel qiiq ah oo ku saabsan 350 darajo, taas oo ka dhigaysa doorasho weyn oo loogu talagalay suxuunta la dubay, suugada iyo alaabta la dubay.
- Saliidani waxa kale oo ay si fudud u nuugtaa maqaarka sababtoo ah molecules-ka dufanka yar, taas oo ka dhigaysa mid aad u fiican maqaarka iyo qoyaanka madaxa.
Lagu kabay saliid qumbaha
Shaki kuma jiro in dad badani ku wareersan yihiin inay tahay inay si joogto ah u isticmaalaan saliidda qumbaha iyo in kale, gaar ahaan ka dib warbixinta Ururka Wadnaha ee Maraykanka (AHA) 2017 ee dufanka buuxa ee ku taliyay in la yareeyo dufanka buuxa ee cuntadaada. Tani macnaheedu maaha in dadku ay ka fogaadaan isticmaalka mid ka mid ah.
Dhab ahaantii, Ururka Wadnaha ee Maraykanka ayaa ku talinaya in lagu dhejiyo 30 garaam maalintii ragga iyo 20 garaam maalintii haweenka, taas oo ah qiyaastii 2 qaado ama 1.33 qaado oo saliid qumbaha ah, siday u kala horreeyaan.
Intaa waxaa dheer, waa inaan muujinnaa in Ururka Wadnaha ee Maraykanku uu tilmaamay inaanan si buuxda uga fogaanin dufanka buuxa, taasina waa sababta oo ah waxaan dhab ahaantii u baahanahay. Waxa ay ka shaqeysaa in ay kor u qaaddo shaqadeena iska caabinta oo ay beerka ka ilaaliso sunta.
Iyadoo AHA ay diiradda saarayso sida dufanka buuxa ay u kordhin karaan heerarka LDL kolestaroolka, waxaan u baahanahay inaan xasuusano in saliidda qumbaha ay ka shaqeyso si loo yareeyo bararka si dabiici ah. Yaraynta caabuqa waa in ay noqotaa yoolka ugu weyn ee qof walba, maadaama ay tahay sababta asalka u ah cudurrada wadnaha iyo xaalado kale oo badan.
Marka inkastoo su'aalaha ku saabsan in saliidda qumbaha ay caafimaad qabto iyo in kale, waxaan weli nahay u doode weyn oo ah isticmaalka si loo yareeyo bararka, taageerada garashada iyo caafimaadka wadnaha, iyo kor u qaadida heerarka tamarta.
Adeegga Bixinta Qalabka Ceyriinka
Justgood Health waxay ka doorataa alaabta ceeriin ee soosaarayaasha premium ee adduunka oo dhan.
Adeegga Tayada
Waxaan leenahay nidaam maamul oo tayo leh oo si wanaagsan loo aasaasay waxaanan hirgelineynaa heerarka adag ee ilaalinta tayada laga bilaabo bakhaar ilaa khadadka wax soo saarka.
Adeegyada gaarka ah
Waxaan bixinaa adeegga horumarinta ee alaabta cusub laga bilaabo shaybaarka ilaa wax soo saarka ballaaran.
Adeegga Summada Gaarka ah
Justgood Health waxay bixisaa sumad gaar ah oo kala duwan oo kaabis cunto ah oo ku jira kaabsal, softgel, tablet, iyo foomamka xanjada.
