Melatonin kaabsalka
| Kala duwanaanshaha ka kooban | N / a |
| CAS MAYA | 73-31-4 |
| Qaaciddada kiimikada | C13h16n2o2 |
| Xaraash | Biyaha ku dhex milma |
| Qeybaha | Dheeri ah, kaabsoosha |
| Codsiyada | Garashada, anti-bararka |
Melatonin kaabsoosha:
Furahaaga hurdada habeenkii
Haddii aad ka mid tahay dadka badan ee dhib ku qaba hurdada habeenkii,melatonin kaabsalkaWaxay noqon kartaa xalka aad raadineysay.
Gargaarka hurdada ee dabiiciga ah ayaa loo isticmaalay sanado waxaana la muujiyey inuu yahay mid amaan ah oo wax ku ool ah nidaaminta wareegga hurdada iyo dhiirrigelinta hurdo nasan.
Waa maxay melatonin?
Melatonin waa hormoon dabiici ah oo ay soo saarto qanjidhada summadda ee maskaxda ku jirta. Waxay door muhiim ah ka ciyaareysaa nidaaminta qaababka hurdada iyo saacadda gudaha jirka. Heerarka Melatonin fiidkii fiidkii oo aroorta dhiji, oo subaxda u muujinaya in ay tahay waqtigii seexashada. Si kastaba ha noqotee, dadka qaarkiis waxaa laga yaabaa inay yeeshaan heerar hoose oo melatonin, oo sababi kara inay ku adkaato inay seexdaan ama seexdaan.
Sidee melatonin kaabsalka melatonin
Melatonin kaabsoosha ka kooban nooc ka mid ah melatonin, oo gacan ka geysan kara hagaajinta qaababka hurdada oo ay horumariyaan tayada hurdada. Markii la qaado, kabidda ayaa lagu yareeyaa kororka dabiiciga ah ee melatonin ee maskaxda, oo u dhigma jidhka si uu u diyaarsado hurdada. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad si fudud u seexato oo aad u jiifto waqti dheer, taasoo keenta hurdo hurdo badan oo nasasho leh.
Faa'iidooyinka kaabsalka melatonin
Faa'iidooyinka Melatonin kaabsalka Melatonin ayaa ka gudbaya oo keliya sidii ay u dhimaysaa hurdo wanaagsan.
Daraasadaha qaar ayaa sidoo kale muujiyey in melatonin uu kaa caawin karo:
- Hoos u dhig calaamadaha astaamaha jet lag iyo isbadalada shaqada ee shaqada
- kor u qaad nidaamka difaaca jirka
- Cadaadiska Dhiigga Hoosta
- Hagaajinta niyadda iyo yaraynta astaamaha niyad-jabka
Gabagabo
Haddii aad la halgameyso arrimaha hurdada, melatonin kaabsalka Melatonin ayaa laga yaabaa inay mudan tahay tixgelin. Kabitaannada dabiiciga ah waxay gacan ka geysan kartaa nidaaminta qaababka hurdada oo ay kor u qaadaan tayada hurdada, taasoo horseedaysa in la nasto oo tamar lagaa dhigo. Sida kabitaan kasta, waxaa muhiim ah in la hadlo daryeel caafimaad bixiyahaaga, laakiin Melatonin kaabsoosha Melatonin wuxuu noqon karaa kaliya waxa aad ugu baahan tahay hurdo wanaagsan oo habeenkii ah.
Nabdoonaanta iyo qiyaasta
Melatonin kaabsoosha guud ahaan waa badbaado, laakiin waa muhiim inaad la hadasho dhaqtarkaaga ka hor intaadan qaadan wax dheeri ah. Qiyaasta ku habboon waxay kuxirantahay baahidaada shaqsiyeed iyo tixgalinta caafimaadkaaga. Khubarada badankood waxay kugula talinayaan qaadashada melatonin qiyaastii 30 daqiiqo ka hor wakhtiga jiifka, iyo qiyaaso yar oo ah 0.3 milligram-yada badanaa waa ku filan yihiin.
Adeegga Alaabta Caan
Jaddiga Celchine Health wuxuu doortaa alaabta ceeriin ee soosaarayaasha caymiska adduunka oo dhan.
Adeegga Tayada
Waxaan leenahay nidaam maareyn tayo leh oo si wanaagsan loo aasaasay oo aan hirgelinaynaa heerar xakameyn tayo leh oo tayo leh oo ka socota bakhaarka wax soo saarka.
Adeegyada loo habeeyay
Waxaan bixinaa adeegga horumarinta ee alaabada cusub ee shaybaarka ilaa wax soo saarka ballaaran.
Adeegga sumadda gaarka loo leeyahay
Jadki Health waxay bixisaa kaabis noocyo kala duwan oo ah kaabsal ah oo kaabsal ah, jilicsan, kiniin, iyo qaababka gu '.
