Melaton

Melatonwaa neurohoshone-ka waxaa soo saaray qanjidhada summaal ee maskaxda, badiyaa habeenkii. Waxay u diyaarisaa jirka si hurdo-hurdo ah oo mararka qaarkood waxaa loo yaqaan "hormoonka hurdada" ama "hormoonka mugdiga ah."Melatonkaabisyadu badanaa waaloo adeegsadaysidii guri hurdo ah.

Haddii aad waligaa dhibaato ka qabin hurdada, fursadaha ayaa ah inaad maqasheen kaabista melatonin. Hormoon lagu soo saaray qanjidhada qurxoon, Melatonin waa kaalmo hurdo dabiici ah oo wax ku ool ah. Laakiin faa'iidooyinkeedu kuma koobna kaliya saacadaha saqda dhexe. Xaqiiqdii, Melatonin waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan oo muhiim ah oo ka baxsan hurdada. Waa antioxidant awood leh iyo hormooyin anti-bararka ah oo kaa caawin kara hagaajinta caafimaadka maskaxda, caafimaadka wadnaha, dhalmada, caafimaadka indhaha, caafimaadka indhaha iyo waxyaabo kaloo badan! Aynu eegno faa'iidooyinka Melatonin iyo talooyin si aan u kordhino heerarka melatonin si dabiici ah.

Melatonin waa hormoon si dabiici ah looga soo qaatay amino acid asinoophan iyo neurotransmitster loo yaqaan Serotonin. Waxaa si dabiici ah loo soo saaraa qanjidhada qurxinta, laakiin tiro yar ayaa sidoo kale loo sameeyaa xubnaha kale sida caloosha. Melatonin waxay muhiim u tahay joogtaynta laxankaaga wareegga jirka, si aad u dareento feejignaan oo aad ka tanaasusho subaxda, iyo hurdada fiidkii. Taasi waa sababta aad u leedahay heerar sare oo melatonin oo dhiig ah habeenkii, oo heerarkan si aad ah ayay u socdaan subaxdii. Heerarka Melatonin ayaa si dabiici ah u yaraanaya da'da, taas oo ah sababta ay ugu adkaato kaliya inay u seexato oo ay u hesho nasasho habeenkii oo dhan 6 sano jir.

MelatonTaageeroshaqada difaaca. Waxay siisaa jirkaaga xoog uu kula dagaallamo caabuqyada, cudurada iyo astaamaha gabowga dhicis ah. Waxay kaloo leedahay awood ay ku kacdo sidii wax u kicinta cudurada tallaalka sababtoo ah dhismaheeda anti-bararka ee firfircoon.