Tufaax cider cider (ACV) waxay qaadatay caan muhiim ah sanadihii la soo dhaafay, inta badan waxaa loo rogay sidii dawayn dabiici ah oo loogu talagalay arrimo caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan burinta beerka. Dad badan oo xamaasad badan oo caafimaad qaba ayaa sheegaya in ACV ay "nadiifin karto" beerka, laakiin waa intee runta u jirtaa sheegashadan? Qodobkan, waxaan sahmi doonnaa dheefaha suurtagalka ah ee ACV ee caafimaadka beerka, farsamooyinka ka dambeeya saameyntiisa, iyo xadidaadda isticmaalkaAcv beerka "nadiifinta."
Jinsiga Dabiiciga Dabiiciga ee Beerka
Kahor intaanan sahamin sidaAcv Waxay saameyn ku yeelan kartaa beerka, waa lama huraan in la fahmo doorka beerka ee ku saabsan caymiska. Beerka ayaa ah xubnaha aasaasiga ah ee jirka ee mas'uul ka ah inuu shaandheyn karo sunta iyo waxyaabaha qashinka ka soo baxa dhiigga. Waxay sidoo kale ka shaqeysaa nafaqooyinka waxayna door muhiim ah ka cayaartaa howlaha dheef-shiid kiimikaadka. Marka la soo koobo, beerka ayaa durbaba si dabiici ah u qalabaysan si loo muujiyo laftiisa iyo jirka, oo ka dhigaya "nadiifinta" aan loo baahnayn ".
Taasi waxay dhahday, arinta qaab nololeedka, oo ay kujirto cuntada, jimicsiga, iyo guud ahaan caafimaadka, ayaa saameyn ku yeelan kara sida ugu wanaagsan ee beerka u fuliyo howlahooda ka takhasusay. InkastooAcv Jiirka ma aha inuu ku nadiifiyo dareenka yaabka leh ee inta badan lagu dalacsiiyo caafimaadka caarada, waxay u soo bandhigi kartaa dheefaha taageerada ee beerka marka ay qayb ka yihiin cunno isku dheelitiran iyo qaab nololeed caafimaad leh.
ACV runtii ma nadiifin kartaa ama ka saari kartaa beerka?
Jawaabta gaagaaban ma aha - majiraan wax caddeyn ah oo saynis ah oo soo jeedinaya in ACV ay awood u leedahay "nadiifinta" ama si toos ah u tixgaliso beerka inta ay ka hadlayaan barnaamijyada qaar. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhowr siyaabood oo ay acv ka ciyaari karto kaalin taageero ku leh joogtaynta shaqada beerka caafimaad qabta.
1. Antioxidants ee ku saabsan ilaalinta beerka
Tufaax cider ciderWaxay ka kooban tahay antioxidants, oo ay ku jiraan polyphenols, oo gacan ka geysan kara ka takhalusidda xagjiriinta bilaashka ah ee jirka. Ra'isalleyaal bilaash ah waa moleekuleyaal sababi kara walwal ogtivetive ah, taasoo horseedaysa waxyeelo gacantu isla markaana ay ku tabarucdo caabuqa iyo cudurka. Iyaga oo yareynaya walwalka walwalsan, ACV waxay ka caawin kartaa ka ilaalinta unugyada beerka waxyeelada, iyagoo taageeraya geedi socodka kaadida ee beerka.
2. Saamaynta ka hortagga bararka
Cudurka daba-dheeraada waxay u horseedi kartaa arrimaha beerka sida cudurrada beerka dufanka leh ama xitaa cirrhosis. Acid acetic ee tufaax cider tufaax ah ayaa la rumeysan yahay inay leeyihiin guryaha anti-bararka, oo kaa caawin kara yareynta caabuqa nidaamka. In kasta oo ACV aysan ahayn daawo loogu talagalay bararka beerka, waxay ka ciyaari kartaa door taageerida beerka iyadoo laga caawinayo yareynta bararka jirka, oo ay kujirto beerka. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si si buuxda loo fahmo saameynta ACV ee ku saabsan cudurka bararka beerka si gaar ah.
3. Xeerka sonkorta dhiigga
Jirka sii kordhaya ee cilmi baarista ayaa soo jeedinaya in ACV ay gacan ka geysan karto hagaajinta dareenka insulinta iyo nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga. Sonkorta dhiiga oo sareysa iyo iska caabbinta insulinta ayaa ah kuwa wax ku biiriya oo ka waaweyn xaaladaha sida aan ahayn cudurka beerka aan khamriga ahayn (naftd), oo ku lug leh uruurinta baruurta unugyada beerka. Adoo taageeraya qaanuunka sonkorta dhiigga, ACV waxay kaa caawin kartaa yareynta halista cudurka cudurka beerka dufanka leh, oo laga faa'iideysan karo caafimaadka beerka mustaqbalka fog.
4. Caawinta dheefshiidka iyo caafimaadka
In kasta oo beerka iyo xiidmuhu waa xubno kala duwan, ay aad ugu xidhnaadaan caafimaadka guud ee jirka. Tufaaxa tufaaxa tufaaxa ayaa lagu yaqaanaa inuu kor u qaado dheef-shiidka caafimaad qaba iyadoo kordhinta wax soo saarka caloosha, kaas oo kaa caawin kara inuu si wax ku ool ah u baabi'iyo cuntada. Intaa waxaa sii dheer, ACV waxaa laga yaabaa inay horumariso koritaanka bakteeriyada faa iidada leh ee ku jirta xiidmaha, iyagoo taageeraya microbiome isku dheelitiran. Maaddaama cirku caafimaad qaba uu gacan ka geysto juqeynta wanaagsan, saamaynta ACV ee dheef-shiidka ayaa ku yeelan kara waxtar aan toos ahayn caafimaadka beerka.
5. Taageerida miisaanka oo yaraada
Dufanka jirka ee xad-dhaafka ah, gaar ahaan ee caloosha, waxay ku xiran tahay xaaladaha beerka sida cudurka beerka dufanku leeyahay. Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in ACV ay gacan ka geysan karto miisaanka oo yaraada adoo dhiirrigelinaya dareenka buuxnaanta iyo yareynta uruurinta dufanka. Adiga oo ka caawinaya sidii loo maareeyn lahaa miisaanka oo yareyn karaa baruurta visceral, acv si aan toos ahayn u yareyn kara halista cudurka beerka dufanka leh, oo ah mid ka mid ah xaaladaha beerka ee ugu caansan adduunka oo dhan.
Waxa ACV uma qaban karo beerka
In kasta oo ay tahay faa iidooyinkeeda, tufaaxa tufaax cider waa inaan loo arkin sidii daawo mucjiso ah ama beddelaad daryeel caafimaad oo habboon, gaar ahaan shaqsiyaadka qaba cudurka beerka. Waa tan waxa ACV aysan sameyn karin:
Ma aha "debaad" ama "nadiifi":In kasta oo ACV waxaa ku jira xeryo waxtar leh sida acetic acid iyo antioxidants, ma jiraan wax caddeyn ah oo saynis ah oo ah inay "nadiifin karto" beerka ama ay ku muujiso qaab kale oo soo saarta alaabada kale ee alaabada caafimaadka. Beerku wuxuu horeyba ugu yeeshay nidaamyo jawiga ah oo ka dhisan oo u shaqeynaya si hufan iyada oo aan loo baahnayn nadiifinta dibedda.
Ma daaweeyaan cudurka beerka:Xaaladaha sida cirrhosis, cagaarshowga, oo beenta beerta u baahan tahay daryeel caafimaad oo laguma daaweyn karo in tufaax cirka ah oo keliya. ACV waxaa laga yaabaa inay taageerto caafimaadka beerka laakiin looma adeegsan doono daaweynta kaliya ee xaaladaha beerka ee halista ah.
Isticmaalka xad-dhaafka ah wuxuu noqon karaa waxyeello:In kasta oo isticmaalka dhexdhexaad ee ACV guud ahaan amaan ah, isticmaalka xad-dhaafka ah uu sababi karo waxyeelo. Asiidhka ee ACV waxay xanaaqi kartaa mareenka dheef-shiidka, dhaldhalaalka ilkaha, iyo xaaladaha aadka u daran, waxay keenaan raaxo daro ama waxyeelo dhiig-karka ama waxyeelada hunguriga. Waa muhiim in la mideeyo ACV ka hor intaadan cabbin si loo yareeyo khatarahaas.
Sida loo ilaaliyo si loo isticmaalo ACV ee caafimaadka beerka
Haddii aad rabto inaad ku darto khal tufaax tufaax ah cuntadaada si aad u taageerto caafimaadka caafimaadka, dhexdhexaadnimada iyo adeegsiga saxda ah waa furaha:
Ku walaaq:Had iyo jeer ku milo act biyo ka hor intaadan cabbin. Saamiga guud waa 1-2 qaado oo ah ACV 8 wiqiyadood oo biyo ah. Tani waxay ka caawineysaa ka ilaalinta ilkahaaga iyo nidaamka dheef-shiidka ee aysidhka.
U adeegso qayb ka mid ah cuntada dheellitiran:ACV waa inay noqotaa qeyb ka mid ah qaab nololeed caafimaad oo caafimaad oo caafimaad leh oo ay kujirto cunno si fiican u wareegsan, nashaadaad joogto ah oo jireed, iyo hawo-mareen habboon. Cunno caafimaad leh oo hodan ku ah miraha, khudradda, borotiinnada caagga ah, iyo dufanka caafimaadka qaba ayaa muhiim u ah joogtaynta shaqada beerka ugu habboon.
La tasho bixiyehaada daryeelka caafimaadka:Haddii aad qabtid cudurka beerka ama xaaladaha kale ee caafimaadka ee salka ku haya, waxaa muhiim ah inaad la hadasho dhaqtarkaaga ka hor intaadan ku darin acv maalinlahaaga maalinlaha ah. Waxay ku siin karaan hagitaan ku saabsan qiyaasta ku habboon waxayna hubin karaan in ACV aysan faragelin doonin wixii daawooyin ah ama dawooyin ah.
Gabagabo
In kasta oo tufaax cider tufaax ah laga yaabo inuusan beerka '"nadiifiyo" in dad badani ay aamminsan yihiin inay tahay, weli waxay bixin kartaa taageero qiimo leh oo loogu talagalay caafimaadka beerka. ACV waxay gacan ka geysan kartaa yareynta caabuqa, xakameynta sonkorta dhiigga, iyo dheefshiidka, dhammaantood waxay gacan ka geystaan sidii loo gaari lahaa guud ahaan shaqada beerka. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la fahmo in beerka uu yahay xubin hufan oo aan u baahnayn qaadashada debedda dibedda. Si loo taageero caafimaadka beerka, diirada saar joogtaynta qaab nololeed caafimaad leh oo ay kujirto cunno dheellitiran, jimicsi joogto ah, iyo nasasho ku filan. Haddii aad leedahay arrimaha beerka, had iyo jeer la tasho bixiye daryeel caafimaad si aad u hesho talobixin xirfadeed iyo daaweyn.
Waqtiga Post: Dec-13-2024