Khalka tufaaxa (ACV) waxay caan ka noqotay sanadihii ugu dambeeyay, badanaa waxaa loo arkaa dawo dabiici ah oo loogu talagalay arrimo caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan sunta beerka. Dad badan oo xiiseeya caafimaadka ayaa sheeganaya in ACV ay "nadiifin karto" beerka, laakiin intee in le'eg ayaa run ah sheegashooyinkan? Maqaalkan, waxaan ku sahamin doonnaa faa'iidooyinka suurtagalka ah ee ACV u leedahay caafimaadka beerka, farsamooyinka ka dambeeya saameyntiisa, iyo xaddidaadaha isticmaalka.ACV "nadiifinta beerka."
Doorka Beerka ee Dabiiciga ah ee Ka-hortagga
Kahor inta aynaan sahamin sidaACV Waxay saameyn kartaa beerka, waa lagama maarmaan in la fahmo doorka beerka ee ka hortagga sunta. Beerku waa xubinta ugu muhiimsan ee jirka ee mas'uulka ka ah shaandhaynta sunta iyo waxyaabaha qashinka ah ee ka yimaada dhiigga. Waxay sidoo kale farsamaysaa nafaqooyinka waxayna door muhiim ah ka ciyaartaa hawlaha dheef-shiid kiimikaadka. Marka la soo koobo, beerku wuxuu horeyba si dabiici ah ugu qalabaysan yahay inuu naafeeyo naftiisa iyo jidhka, taasoo ka dhigaysa "nadiifinta" dibadda mid aan loo baahnayn.
Taas marka laga reebo, arrimaha qaab nololeedka, oo ay ku jiraan cuntada, jimicsiga, iyo caafimaadka guud, waxay saameyn karaan sida ugu wanaagsan ee beerku u qabto shaqadiisa sunta ka saarista.ACV maaha nadiifin beerka ah oo macno ahaan xiiso leh oo ay inta badan dhiirrigeliyaan caadooyinka caafimaadka, waxay u keeni kartaa faa'iidooyin taageero ah beerka marka la cuno iyadoo qayb ka ah cunto dheellitiran iyo qaab nololeed caafimaad leh.
ACV dhab ahaantii ma nadiifin kartaa ama baabi'in kartaa beerka?
Jawaabta kooban waa maya—ma jirto caddayn cilmiyeed oo tilmaamaysa in ACV ay awood u leedahay inay "nadiifiso" ama si toos ah u nadiifiso beerka sida ay sheeganayaan barnaamijyada qaar ee ka hortagga sunta. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr siyaabood oo ACV ay door taageero ah uga ciyaari karto ilaalinta shaqada beerka ee caafimaadka qabta.
1. Antioxidants-ka Difaaca Beerka
Khalka tufaaxawaxa ku jira antioxidants, oo ay ku jiraan polyphenols, kuwaas oo gacan ka geysan kara dhexdhexaadinta xagjirrada xorta ah ee waxyeelada leh ee jirka. Xagjiriinta xorta ah waa molecules kuwaas oo sababi kara walbahaarka oksaydhka, taasoo horseedaysa dhaawac unugyo ah isla markaana gacan ka geysanaysa bararka iyo cudurka. Iyada oo la yareynayo walbahaarka oksaydhka, ACV waxay ka caawin kartaa ilaalinta unugyada beerka waxyeelada, iyadoo taageeraysa hababka sunta dabiiciga ah ee beerka.
2. Saamaynta Ka-hortagga Caabuqa
Bararka daba-dheeraada wuxuu keeni karaa dhibaatooyin beerka ah sida cudurka beerka dufanka leh ama xitaa cirrhosis. Aashitada acetic ee ku jirta khalka tufaaxa waxaa la rumeysan yahay inay leedahay sifooyin ka-hortagga bararka, taasoo laga yaabo inay gacan ka geysato yareynta bararka nidaamka. In kasta oo ACV aysan daawo u ahayn bararka beerka, haddana waxay ka ciyaari kartaa door taageero ah iyadoo gacan ka geysaneysa yareynta bararka jirka, oo ay ku jirto beerka. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si si buuxda loogu fahmo saameynta ACV ee caabuqa beerka gaar ahaan.
3. Xakamaynta Sonkorta Dhiigga
Cilmi-baaris sii kordheysa ayaa soo jeedinaysa in ACV ay gacan ka geysan karto hagaajinta xasaasiyadda insulin-ta iyo nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga. Sonkorta dhiigga oo sareysa iyo iska caabbinta insulin-ta ayaa ah kuwa ugu waaweyn ee gacan ka geysta xaaladaha sida cudurka beerka dufanka leh ee aan khamriga ahayn (NAFLD), kaas oo ku lug leh ururinta dufanka unugyada beerka. Iyada oo taageerta habaynta sonkorta dhiigga, ACV waxay gacan ka geysan kartaa yareynta khatarta ah inuu ku dhaco cudurka beerka dufanka leh, taasoo laga yaabo inay faa'iido u yeelato caafimaadka beerka mustaqbalka fog.
4. Kaalmaynta Dheefshiidka iyo Caafimaadka Mindhicirka
In kasta oo beerka iyo mindhicirku ay yihiin xubno kala duwan, haddana waxay si qoto dheer isugu xiran yihiin caafimaadka guud ee jirka. Khalka tufaaxa waxaa loo yaqaanaa inuu kor u qaado dheefshiidka caafimaadka qaba isagoo kordhinaya wax soo saarka aashitada caloosha, taas oo gacan ka geysan karta burburinta cuntada si wax ku ool ah. Intaa waxaa dheer, ACV waxay kor u qaadi kartaa koritaanka bakteeriyada faa'iidada leh ee ku jirta mindhicirka, iyadoo taageerta microbiome dheellitiran. Maadaama mindhicirka caafimaadka qaba uu gacan ka geysto sunta ka saarista wanaagsan, saameynta ACV ee dheefshiidka waxay yeelan kartaa faa'iidooyin aan toos ahayn oo ku saabsan caafimaadka beerka.
5. Taageeridda Miisaanka oo Luma
Dufanka xad-dhaafka ah ee jirka, gaar ahaan agagaarka caloosha, wuxuu la xiriiraa xaaladaha beerka sida cudurka beerka dufanka leh. Daraasado qaar ayaa soo jeedinaya in ACV ay ka caawin karto dhimista miisaanka iyadoo kor u qaadaysa dareenka buuxnaanta iyo yareynta uruurinta dufanka. Iyada oo gacan ka geysaneysa maaraynta miisaanka iyo yareynta dufanka visceral, ACV waxay si dadban u yareyn kartaa khatarta cudurka beerka dufanka leh, kaas oo ah mid ka mid ah xaaladaha beerka ee ugu badan adduunka oo dhan.
Waxa ACV aysan u qaban karin beerka
Iyadoo ay jirto faa'iidooyinkeeda suurtagalka ah, khalka tufaaxa waa in aan loo arkin daawo mucjiso ah ama beddel u ah daryeelka caafimaad ee habboon, gaar ahaan dadka qaba cudurka beerka. Waa kuwan waxa ACV aysan sameyn karin:
Ma aha "Detox" ama "Nadiifiye":In kasta oo ACV ay ka kooban tahay iskudhisyo faa'iido leh sida acetic acid iyo antioxidants, ma jirto caddayn cilmiyeed oo muujinaysa inay "nadiifin karto" beerka ama ay ka nadiifin karto si ay u sheegaan alaabada kale ee caafimaadku. Beerku wuxuu horey u lahaa nidaamyo lagu nadiifiyo sunta oo si hufan u shaqeeya iyada oo aan loo baahnayn nadiifin dibadeed.
Ma daaweyso Cudurka Beerka:Xaaladaha sida cirrhosis, hepatitis, iyo beerka oo shaqadiisa gaba waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad mana lagu daaweyn karo khalka tufaaxa oo keliya. ACV waxay taageeri kartaa caafimaadka beerka laakiin waa in aan loo isticmaalin daaweyn keliya xaaladaha daran ee beerka.
Isticmaalka Xad-dhaafka ah wuxuu noqon karaa mid waxyeello leh:In kasta oo isticmaalka dhexdhexaadka ah ee ACV guud ahaan ammaan yahay, haddana isticmaalka xad-dhaafka ah wuxuu keeni karaa waxyeello. Aashitada ku jirta ACV waxay kicin kartaa dheefshiidka, waxay baabi'in kartaa dhaldhalaalka ilkaha, xaaladaha daranna, waxay sababi kartaa raaxo-darro dheefshiidka ama dhaawac soo gaara hunguriga. Waa muhiim in la khafiifiyo ACV ka hor inta aan la cabbin si loo yareeyo khatarahaas.
Sida Si Ammaan ah Loogu Isticmaalo ACV Caafimaadka Beerka
Haddii aad rabto inaad ku darto khalka tufaaxa cuntadaada si aad u taageerto caafimaadka beerka, dhexdhexaadnimada iyo isticmaalka habboon ayaa muhiim ah:
Ku mil:Had iyo jeer ku qas ACV biyo ka hor intaadan cabbin. Saamiga caadiga ah waa 1-2 qaado oo ACV ah oo ku jira 8 wiqiyadood oo biyo ah. Tani waxay kaa caawineysaa inaad ilkahaaga iyo habdhiska dheefshiidka ka ilaaliso aashitada.
U isticmaal qayb ka mid ah Cunto dheellitiran:ACV waa inay qayb ka noqotaa qaab nololeed caafimaad qaba oo guud ahaan leh cunto dhammaystiran, jimicsi jireed oo joogto ah, iyo fuuq-celin habboon. Cunto caafimaad leh oo qani ku ah miraha, khudaarta, borotiinnada caatada ah, iyo dufanka caafimaadka qaba ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta shaqada beerka ee ugu wanaagsan.
La tasho Bixiyaha Daryeelkaaga Caafimaadka:Haddii aad qabto cudur beerka ah ama xaalado kale oo caafimaad oo hoose, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor inta aadan ku darin ACV daawadaada maalinlaha ah. Waxay ku siin karaan hagitaan ku saabsan qiyaasaha ku habboon waxayna hubin karaan in ACV aysan faragelin doonin daawooyinka ama daaweynta.
Gunaanad
In kasta oo khalka tufaaxa laga yaabo inaanu ahayn "nadiifinta" beerka ee dad badan ay aaminsan yihiin, haddana wali wuxuu bixin karaa taageero qiimo leh oo ku saabsan caafimaadka beerka. ACV waxay kaa caawin kartaa yareynta bararka, nidaaminta sonkorta dhiigga, iyo taageeridda dheefshiidka, kuwaas oo dhammaantood gacan ka geysta shaqada guud ee beerka. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim in la fahmo in beerku yahay xubin aad waxtar u leh oo aan u baahnayn sunta dibadda laga sameeyo. Si aad u taageerto caafimaadka beerka, diiradda saar ilaalinta qaab nololeed caafimaad leh oo ay ku jiraan cunto dheellitiran, jimicsi joogto ah, iyo nasasho ku filan. Haddii aad qabto dhibaatooyin beerka ah, had iyo jeer la tasho bixiye daryeel caafimaad si aad u hesho talo iyo daaweyn xirfad leh.
Waqtiga boostada: Diseembar-13-2024