Tufaaxa khalka (ACV) waxa ay heshay caannimo la taaban karo sannadihii u dambeeyay, inta badan waxaa lagu tiriyaa inay tahay dawo dabiici ah oo loogu talagalay arrimo caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan sun-saarista beerka. Dad badan oo xiiseeya caafimaadka ayaa ku andacoonaya in ACV ay "nadiifin karto" beerka, laakiin intee in le'eg ayay runta ka jirtaa sheegashooyinkan? Maqaalkan, waxaan ku baari doonaa faa'iidooyinka suurtagalka ah ee ACV u leedahay caafimaadka beerka, hababka ka dambeeya saameyntiisa, iyo xaddidaadaha isticmaalkaACV beerka "nadiifinta."
Doorka Detox Dabeeciga ah ee Beerka
Inta aynaan baadhin sidaACV waxay saamayn kartaa beerka, waa lama huraan in la fahmo doorka beerka ee sun-saarista. Beerku waa xubinta aasaasiga ah ee jirka oo mas'uul ka ah shaandhaynta sunta iyo walxaha wasakhda ah ee ka yimaada dhiigga. Waxa kale oo ay ka shaqeysaa nafaqooyinka waxayna door muhiim ah ka ciyaartaa hawlaha dheef-shiid kiimikaadka. Marka la soo koobo, beerka ayaa mar hore si dabiici ah u qalabaysan si uu u nadiifiyo naftiisa iyo jidhka, taasoo ka dhigaysa "nadiifinta" dibadda ah mid aan loo baahnayn.
Taasi waxay tidhi, arrimaha hab-nololeedka, oo ay ku jiraan cuntada, jimicsiga, iyo caafimaadka guud, waxay saameyn ku yeelan karaan sida wanaagsan ee beerku u qabto shaqadiisa sun-saarista. HalkaACV ma aha nadiifinta beerka dareenka cajiibka ah ee inta badan ay kor u qaadaan faa'iidooyinka caafimaadka, waxay siin kartaa faa'iidooyin taageero beerka marka la isticmaalo qayb ka mid ah cunto dheellitiran iyo qaab nololeed caafimaad leh.
Dhab ahaantii ACV ma nadiifin kartaa ama ka saari kartaa Beerka?
Jawaabta gaaban waa maya-ma jirto caddayn cilmiyaysan oo soo jeedinaysa in ACV ay awood u leedahay inay "nadiifiso" ama si toos ah u nadiifiso beerka habka ay qaar ka mid ah barnaamijyada detox ay sheeganayaan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira dhowr siyaabood oo ACV ay uga ciyaari karto door taageero ah ilaalinta shaqada beerka ee caafimaadka leh.
1. Antioxidants ee Ilaalinta Beerka
Tufaaxa khalkawaxaa ku jira antioxidants, oo ay ku jiraan polyphenols, kuwaas oo kaa caawin kara in ay ka takhalusaan xagjirnimada xorta ah ee jirka. Xagjirrada xorta ah waa molecules kuwaas oo keeni kara cadaadis oksaydh ah, taasoo u horseedaysa dhaawaca unugyada oo gacan ka geysta caabuqa iyo cudurrada. Iyada oo hoos u dhigaysa cadaadiska oksaydhka, ACV waxa laga yaabaa inay ka caawiso inay unugyada beerka ka ilaaliso dhaawaca, taageeridda hababka sun-saarista dabiiciga ah ee beerka.
2. Saamaynta Ka-hortagga caabuqa
Caabuqa joogtada ah wuxuu u horseedi karaa arrimaha beerka sida cudurka beerka dufanka leh ama xitaa cirrhosis. Ashitada acetic-ka ee ku jirta khalka cider-ka tufaaxa ayaa la aaminsan yahay in uu leeyahay sifooyin ka-hortagga bararka, taas oo laga yaabo inay gacan ka geysato dhimista bararka nidaamka. Iyadoo ACV aysan dawo u ahayn caabuqa beerka, waxaa laga yaabaa inay door ka ciyaarto iyada oo gacan ka geysaneysa yareynta bararka jirka, oo uu ku jiro beerka. Si kastaba ha ahaatee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si si buuxda loo fahmo saameynta ACV ee caabuqa beerka gaar ahaan.
3. Xeerarka sonkorta dhiigga
Cilmi-baaris sii kordheysa ayaa soo jeedinaysa in ACV laga yaabo inay gacan ka geysato hagaajinta dareenka insulin iyo nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga. Sonkorta dhiiga oo sareysa iyo caabbinta insulinta ayaa ah kuwa wax ku biiriya xaaladaha sida cudurka beerka dufanka leh ee aan khamriga ahayn (NAFLD), kaas oo ku lug leh ururinta baruurta ee unugyada beerka. Iyadoo la taageerayo nidaamka sonkorta dhiigga, ACV waxay kaa caawin kartaa yaraynta khatarta ah inuu ku dhaco cudurka beerka dufanka leh, oo laga yaabo inay faa'iido u yeelato caafimaadka beerka mustaqbalka fog.
4. Caawinta dheefshiidka iyo caafimaadka mindhicirka
Halka beerka iyo mindhicirku ay yihiin xubno gaar ah, waxay si qoto dheer ugu xidhan yihiin caafimaadka guud ee jidhka. Khalka tufaaxa waxaa loo yaqaanaa inuu kor u qaado dheefshiidka caafimaadka leh isagoo kordhinaya wax soo saarka aashitada caloosha, taas oo gacan ka geysan karta burburinta cuntada si waxtar leh. Intaa waxaa dheer, ACV waxay kor u qaadi kartaa koritaanka bakteeriyada faa'iido leh ee mindhicirka, taageeridda microbiome dheellitiran. Maadaama uu mindhicirka caafimaadka qaba uu ka qayb qaato sun-saarid wanaagsan, saamaynta ACV ee dheefshiidka waxay faa'iidooyin aan toos ahayn u yeelan kartaa caafimaadka beerka.
5. Taageerida dhimista Miisaanka
Dufanka jidhka ee xad-dhaafka ah, gaar ahaan agagaarka caloosha, waxay ku xidhan tahay xaaladaha beerka sida cudurka beerka dufanka leh. Daraasadaha qaarkood waxay soo jeedinayaan in ACV laga yaabo inay ka caawiso dhimista miisaanka iyada oo kor u qaadeysa dareenka buuxnaanta iyo yaraynta dufanka ururinta. Adigoo gacan ka geysanaya maareynta miisaanka iyo yareynta dufanka visceral, ACV waxay si aan toos ahayn hoos ugu dhigi kartaa khatarta cudurka beerka dufanka leh, kaas oo ah mid ka mid ah xaaladaha beerka ee ugu caansan adduunka oo dhan.
Maxay ACV u qaban karin Beerka
Inkasta oo ay jirto faa'iidooyinka suurtagalka ah, khalka tufaaxa tufaaxa waa in aan loo arkin daawo mucjiso ah ama beddelka daryeelka caafimaad ee habboon, gaar ahaan shakhsiyaadka qaba cudurka beerka. Waa kuwan waxa ACV aysan sameyn karin:
Ma aha "Detox" ama "Nadiifi":Iyadoo ACV ay ka kooban tahay xeryahooda faa'iido leh sida acetic acid iyo antioxidants, ma jirto caddayn cilmi ah oo muujinaysa inay "nadiifin" beerka ama ka saari karto habka ay alaabooyinka kale ee caafimaadka sheeganayaan. Beerka ayaa horeyba u dhisay habab sun-saarid ah oo si hufan u shaqeeya iyada oo aan loo baahnayn nadiifin dibadeed.
Ma Daweeyo Cudurka Beerka:Xaaladaha sida cirrhosis, cagaarshow, iyo beerka oo shaqadiisa gabay waxay u baahan yihiin daryeel caafimaad, lagumana daweyn karo khalka tufaaxa oo keliya. ACV waxaa laga yaabaa inay taageerto caafimaadka beerka laakiin waa inaan loo isticmaalin daawaynta kaliya ee xaaladaha beerka ee halista ah.
Isticmaalka xad dhaafka ah wuxuu noqon karaa waxyeelo:Iyadoo isticmaalka dhexdhexaadka ah ee ACV uu guud ahaan badbaado yahay, isticmaalka xad-dhaafka ah wuxuu keeni karaa waxyeelo. Ashitada ku jirta ACV waxay ka xanaajin kartaa habka dheef-shiidka, waxay baabi'isaa dhaldhalaalka iliga, iyo xaaladaha aadka u daran, waxay sababi kartaa raaxo-darro dheefshiidka ama dhaawaca hunguriga. Waa muhiim in la milo ACV ka hor inta aan la cabbin si loo yareeyo khatarahaas.
Sida si badbaado leh loogu isticmaalo ACV Caafimaadka Beerka
Haddii aad rabto in aad ku darto khalka tufaaxa cuntadaada si aad u taageerto caafimaadka beerka, dhexdhexaadinta iyo isticmaalka saxda ah waa furaha:
Isku qas:Had iyo jeer ku qas ACV biyo ka hor intaadan cabbin. Saamiga guud waa 1-2 qaado oo ACV ah 8 wiqiyadood oo biyo ah. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad ilkahaaga iyo hab-dhiska dheefshiidka ka ilaaliso aysidhka.
Isticmaal sida qayb ka mid ah Cunto dheellitiran:ACV waa inay noqotaa qayb ka mid ah qaab nololeed caafimaad leh oo ay ku jiraan cunto si fiican u soo koobnayd, dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah, iyo fuuq-celin habboon. Cunto caafimaad leh oo qani ku ah miraha, khudaarta, borotiinnada caatada ah, iyo dufanka caafimaadka qaba ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta shaqada beerka ee ugu fiican.
La tasho Bixiyahaaga Daryeelka Caafimaadka:Haddii aad qabto cudurka beerka ama xaalado kale oo caafimaad oo hoose, waa muhiim inaad la hadasho dhakhtarkaaga ka hor intaadan ACV ku darin nidaamkaaga maalinlaha ah. Waxay ku siin karaan hagitaan ku saabsan qiyaasaha ku habboon oo ay xaqiijiyaan in ACV aysan faragelinayn wax dawooyin ah ama daaweyn ah.
Gabagabo
Iyadoo khalka tufaaxa laga yaabo inuusan beerka "nadiifin" oo dad badani aaminsan yihiin inay tahay, waxay weli bixin kartaa taageero qiimo leh caafimaadka beerka. ACV waxay kaa caawin kartaa yaraynta bararka, nidaaminta sonkorta dhiigga, iyo taageeridda dheefshiidka, kuwaas oo dhammaantood gacan ka geysta shaqada guud ee beerka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la fahmo in beerku yahay xubin aad u tayo badan oo aan u baahnayn sun-saar dibadda ah. Si loo taageero caafimaadka beerka, diiradda saara ilaalinta qaab nololeed caafimaad leh oo ay ku jiraan cunto dheeli tiran, jimicsi joogto ah, iyo nasasho ku filan. Haddii aad qabto arrimo beerka ah, had iyo jeer la tasho bixiyaha xanaanada caafimaadka si aad u hesho talo xirfadeed iyo daaweyn.
Waqtiga boostada: Dec-13-2024