Abuurka dhibic jilicsan oo nacnac ah

Bishii Abriil 2024, madal nabarrada dibedda ee dibedda ah ayaa hadda baaritaan ku sameeyay qaar ka mid ahcreather creammiesNoocyada Amazon waxayna ogaadeen in heerka guuldaradu ay gaadhay 46%. Tani waxay sare u qaadday walaac ku saabsan tayada abuurka abuurka cadowga jilicsan oo ay saameeyeen baahida loo qabo. Furaha guuldaradu waxay ku sugan tahay waxyaabaha aan degganayn ee creatine-ka ee nacnaca jilicsan, oo leh alaabooyinka qaarkood xitaa la tijaabiyo inay leeyihiin nuxurka eber. Sababta salka ku haysa ee xaaladdan ayaa ku dhicikarta dhibaatooyinka ku jira soo saaristacreather creammiesIyo qaan gaadhnimada hadda jirta ee hanaanka wax soo saarka:

Xaraash adag
Marka creatine-ka lagu daro xalka nacnaca jilicsan, waxay ka falcelisaa qaar ka mid ah molodal-ka dabacsan, iyaga oo ka horjoogsanaya u hogaansanaanta, kaas oo ka hortagaya xalka si habsami leh, ugu dambeyntiina waxay u horseedaysaa dhibaatooyin xagga nacnaca ah.

Dhadhanka liita
Ku darista xaddi badan oo creatine ah ee jirka nacnaca jilicsan waxay siisaa dhadhan qadhaadh oo kala duwan. Isla mar ahaantaana, marka cabirka walxaha ay ku badan tahay, waxay sidoo kale horseedi kartaa "gritty" qaab dhismeedka (dareenka jirka shisheeye ee la arki karo markii la calaashado).
Dhibaatada ka jirta caaryada iyo dhadhanka liita ayaa sameeyay sida iyo imisa saaba oo lagu daro dhibaato ku dhaca soosaarkacreather creammies, oo waxay noqotay dhalo dhallaan ah oo ku saabsan horumarinta caafimaadka iyo caafimaadka ee abuurista cadowga jilicsan.

CAAFIMAADKA CAAFIMAADKAGuusha kooxeed ee ku saabsan nidaamka wax soo saarka xasaasiga ah

Bartamihii 2023, sida ay ku jiraan abuurka iyoNacnac jilicsan oo jilicsanSi dhakhso leh ayey u horumariyeen, Juskad Health Group kooxda ayaa ka heley macaamiisha dibadaha: si loo horumariyo badeecad nacnac jilicsan oo nacnac ah oo leh waxyaabo deggan oo deggan iyo dhadhanka wanaagsan. Iyada oo leh sanado khibrad ah oo ku saabsan wax soo saarka iyo cilmi-baarista iyo horumarka cuntooyinka nafaqada ee shaqeeya iyo cuntooyinka caafimaadka, kooxda caafimaadka ee kaliya waxay ku guuleysteen inay ku jiraan farsamada, abuurista qorshe wax soo saarka oo kale ee abuurista nacnac.

(1) Imtixaan ballaaran oo la helo si loo helo caano ku habboon oo ku habboon
Si loo xaliyo dhibaatada dhibaatada ee shumacaada ka dib markii lagu daro creatine,CAAFIMAADKA CAAFIMAADKATijaabiyay dhammaan aruurinta guud ee isku-darka iyo isbarbardhiga isku-darka iyo qorshayaasha isku-darka, ugu dambeyntii sameynta qorshe conoid colloid ah oo nacnac ah oo ay ka heleen xanjo Gertan.
Qaaciddada cusub ee aruurinta cusubi waxay si weyn hoos ugu dhacday saameynta creatine-ka ee ku saabsan qaabeynta, iyo ka dib wareegyo dhowr ah oo soosaarka muunad,Nacnac jilicsan oo jilicsansi guul leh ayaa loo sameeyay.
(2) Habka loo habeeyo si loo xalliyo caqabadaha wax soo saarka tirada badan
In kasta oo codka saxda ah la heli karo, uruurinta sare iyo isugeynta weyn ee creatine-ka waxsoosaarka ballaaran ee wax soo saar ballaaran ayaa wali caqabad ku ah caqabadaha jilicsan.
Howlaha 'VITGOD Health r & D Shaqaalaha waxsoosaarka ay wanaajiyeen geedi socodka wax soo saarka adiga oo ku daraya Alaabada creatine creatine Alaabta ka dib ashyaa'da ka dib ka dib ka dib. Ka dib isbadal taxane ah, nacnac jilicsan oo jilicsan ayaa si guul leh loo abuuray, oo nuxurka abuurka ah ayaa si macquul ah loogu gaari karaa 1788mg halkii ka mid ah 4G.
(3) Horumarinta alaabada cayriin, isu-dheellitirka hufnaanta, waxa ku jira, iyo dhadhanka
Wajahay arinta dhadhanka dhadhanka,CAAFIMAADKA CAAFIMAADKAUltrano-micnaheedu waa qalabka ceyriska creatine-ka ah, oo sii yareynaya cabirka walxaha ee creatine, oo ay ku dhimayso yareynta khatarta nacnaca jilicsan. Si kastaba ha noqotee, creatine-ka-miyir-qabka ah wuxuu u baahan yahay biyo aad u fara badan oo ay ku kala firdhiso xalka, laakiin isticmaalka biyuhu aad u badan waxay yareysaa waxtarka wax soo saarka waxayna ka hortagtaa wax soo saarka joogtada ah.
Ka dib isku-dheellitirka waxtarka wax soo saarka, iyo dhadhanka, marka loo eego baahiyaha macaamiisha, ugu dambeyntiina lagu habeeyo wax soo saarka wax soo saarka ee nacnaca, ee ku-meel-gaarka ah, iyo waxtarka xasilloon, iyo waxtarka soosaarka ee sare.
(4) Hargabka Trakeration, qaaciddada isdaba joog ah, dhadhanka, iyo khibradda dareenka
Intaa ka dib,CAAFIMAADKA CAAFIMAADKAWaxaa sii waday ganaax iyo ganaax qaaciddada wax soo saarka, khibradda dareenka, iyo dhadhanka, ugu dambeyntii lagu gaaro qorshe qaali ah oo gaar ah. Dib-u-fiirinta geedi socodka horumarinta, Justice Health R & D Shaqaalaha si isdaba joog ah ayey uga baxaan dhibaatooyin la xiriira geedi socodka la kulanka, iyo soo degitaanka, iyo soo degidda, iyo in ugu dambeyntii ay ku qanacsanayaan qancinta macaamiisha iyo aqoonsiga.