Marka dadku gaboobaan, hoos u dhaca shaqada maskaxda ayaa si aad ah u muuqda. Dadka da'doodu u dhaxayso 20-49, badankood waxay bilaabaan inay dareemaan hoos u dhac ku yimaada shaqada garashada marka ay la kulmaan luminta xusuusta ama illowshaha. Kuwa da'doodu u dhaxayso 50-59, garashada hoos u dhaca garashada badanaa waxay timaadaa marka ay bilaabaan inay la kulmaan hoos u dhac la dareemi karo oo ku yimaada xusuusta.
Marka la sahaminayo siyaabaha lagu xoojin karo shaqada maskaxda, kooxo da'eed oo kala duwan ayaa diiradda saara dhinacyo kala duwan. Dadka da'doodu u dhaxayso 20-29 waxay u janjeeraan inay diiradda saaraan hagaajinta hurdada si loo kordhiyo waxqabadka maskaxda (44.7%), halka shakhsiyaadka da'doodu u dhaxayso 30-39 ay aad u xiiseynayaan inay yareeyaan daalka (47.5%). Kuwa da'doodu u dhaxayso 40-59, hagaajinta feejignaanta waxaa loo arkaa inay tahay furaha lagu xoojinayo shaqada maskaxda (40-49 sano: 44%, 50-59 sano: 43.4%).
Waxyaabaha Caanka ah ee ku jira Suuqa Caafimaadka Maskaxda ee Japan
Iyadoo la raacayo isbeddelka caalamiga ah ee lagu raadinayo qaab nololeed caafimaad leh, suuqa cuntada ee Japan wuxuu si gaar ah u xoojiyaa xalalka arrimaha caafimaadka gaarka ah, iyadoo caafimaadka maskaxdu uu yahay qodob muhiim ah. Diseembar 11, 2024, Japan waxay diiwaangelisay 1,012 cunto oo shaqeynaya (sida laga soo xigtay xogta rasmiga ah), kuwaas oo 79 ka mid ah ay la xiriiraan caafimaadka maskaxda. Kuwaas waxaa ka mid ah, GABA waxay ahayd maaddada ugu badan ee la isticmaalo, waxaana ku xigaylutein/zeaxanthin, soosaarka caleenta ginkgo (flavonoids, terpenoids),DHA, Bifidobacterium MCC1274, Portulaca oleracea saponins, paclitaxel, imidazolidine peptides,PQQ, iyo ergothioneine.
1. GABA
GABA (γ-aminobutyric acid) waa amino acid aan borotiin ahayn oo ay markii ugu horreysay Steward iyo asxaabtiisu ka ogaadeen unugyada tuber-ka baradhada sanadkii 1949. Sannadkii 1950, Roberts et al. waxay aqoonsadeen GABA maskaxda naasleyda, oo laga sameeyay α-decarboxylation aan dib loo celin karin ee glutamate ama milixdeeda, oo ay kiciso glutamate decarboxylase.
GABA waa neerfaha neerfaha ee muhiimka ah oo si weyn looga helo habdhiska neerfaha ee naasleyda. Shaqadeeda ugu weyn waa inay yareyso kicinta neerfaha iyadoo la joojinayo gudbinta calaamadaha neerfaha. Maskaxda, dheelitirka u dhexeeya gudbinta neerfaha ee xannibaadda leh ee ay dhexdhexaadiso GABA iyo gudbinta neerfaha ee kicinta leh ee ay dhexdhexaadiso glutamate ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta xasilloonida xuubka unugyada iyo shaqada neerfaha ee caadiga ah.
Daraasaduhu waxay muujinayaan in GABA ay joojin karto isbeddellada neerfaha iyo inay hagaajiso hawlaha xusuusta iyo garashada. Daraasadaha xayawaanku waxay soo jeedinayaan in GABA ay wanaajiso xusuusta muddada dheer ee jiirarka oo leh hoos u dhac garaadka ah iyo inay kor u qaaddo faafitaanka unugyada PC-12 ee neuroendocrine. Tijaabooyinka kiliinikada, GABA waxaa la muujiyay inay kordhiso heerarka neurotrophic factor (BDNF) ee maskaxda laga soo saaro iyo inay yareyso khatarta waallida iyo cudurka Alzheimers ee haweenka da'da dhexe.
Intaa waxaa dheer, GABA waxay leedahay saameyn togan oo ku saabsan niyadda, walbahaarka, daalka, iyo hurdada. Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in isku-darka GABA iyo L-theanine ay yareyn karaan dib-u-dhaca hurdada, kordhin karaan muddada hurdada, iyo inay kor u qaadaan muujinta GABA iyo qaybaha soo-dhoweynta GluN1 ee glutamate.
2. Lutein/Zeaxanthin
Luteinwaa carotenoid ogsijiin leh oo ka kooban siddeed haraaga isoprene, polyene aan dheregsanayn oo ka kooban sagaal xidhmo oo labanlaab ah, kaas oo nuuga oo sii daaya iftiinka hirar gaar ah, isagoo siinaya sifooyin midab oo gaar ah.Zeaxanthinwaa isomer ka mid ah lutein, oo ku kala duwan booska xidhmada labanlaabka ah ee giraanta.
Lutein iyo zeaxanthinwaa midabada ugu muhiimsan ee ku jira retina. Lutein waxaa inta badan laga helaa retina-da durugsan, halka zeaxanthin uu ku badan yahay macula-da dhexe.lutein iyo zeaxanthinindhaha waxaa ka mid ah hagaajinta aragga, ka hortagga hoos u dhaca macular degeneration (AMD) ee la xiriira da'da, cataracts, glaucoma, iyo ka hortagga retinopathy ee carruurta aan weli dhalan.
Sannadkii 2017, cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Georgia ayaa ogaaday inlutein iyo zeaxanthinDaraasaddu waxay muujisay in ka qaybgalayaasha leh heerar sare oolutein iyo zeaxanthinwaxay muujiyeen dhaqdhaqaaq maskaxeed oo hooseeya marka ay qabanayaan hawlaha xasuusinta ereyada-labada qof, taasoo soo jeedinaysa hufnaan neerfaha oo sareysa.
Intaa waxaa dheer, daraasad ayaa lagu sheegay in Lutemax 2020, oo ah kaabis lutein ah oo ka timid Omeo, ay si weyn u kordhisay heerka BDNF (cunsurka neerfaha ee maskaxda laga helo), oo ah borotiin muhiim ah oo ku lug leh dabacsanaanta neerfaha, isla markaana muhiim u ah koritaanka iyo kala soocidda neerfaha, oo la xiriirta barashada la xoojiyay, xusuusta, iyo shaqada garashada.
(Qaacidooyinka qaab-dhismeedka ee lutein iyo zeaxanthin)
3. Soosaarka Caleenta Ginkgo (Flavonoids, Terpenoids)
Biloba Ginkgo, nooca kaliya ee ka badbaaday qoyska ginkgo, waxaa badanaa loogu yeeraa "fosil nool." Caleemaheeda iyo iniinaheeda waxaa si caadi ah loogu isticmaalaa cilmi-baarista dawooyinka waana mid ka mid ah daawooyinka dabiiciga ah ee ugu isticmaalka badan adduunka oo dhan. Isku-darka firfircoon ee ku jira soosaarka caleenta ginkgo badanaa waa flavonoids iyo terpenoids, kuwaas oo leh astaamo sida caawinta yareynta dufanka, saameynta antioxidant-ka, hagaajinta xusuusta, yaraynta cadaadiska indhaha, iyo bixinta ilaalinta waxyeelada kiimikada ee beerka.
Buugga Hay'adda Caafimaadka Adduunka ee ku saabsan dhirta daawada ayaa qeexaya in la jaangooyayginkgoSoo saarista caleenta waa inay ka kooban tahay 22-27% flavonoid glycosides iyo 5-7% terpenoids, iyadoo heerka ginkgolic acid uu ka hooseeyo 5 mg/kg. Dalka Japan, Ururka Cuntada Caafimaadka iyo Nafaqada ayaa dejiyay heerarka tayada ee soo saarista caleenta ginkgo, taasoo u baahan heerka flavonoid glycoside ugu yaraan 24% iyo heerka terpenoid ugu yaraan 6%, iyadoo ginkgolic acid lagu hayo wax ka yar 5 ppm. Qaadashada maalinlaha ah ee lagu taliyay dadka waaweyn waa inta u dhaxaysa 60 iyo 240 mg.
Daraasaduhu waxay muujiyeen in isticmaalka muddada dheer ee soosaarka caleenta ginkgo ee caadiga ah, marka la barbar dhigo placebo, ay si weyn u horumarin karto hawlaha garashada qaarkood, oo ay ku jiraan saxnaanta xusuusta iyo awoodaha go'aaminta. Intaa waxaa dheer, soosaarka ginkgo ayaa la sheegay inuu hagaajiyo socodka dhiigga maskaxda iyo dhaqdhaqaaqa.
4. DHA
DHA(docosahexaenoic acid) waa asiidh dufan oo silsilad dheer oo polyunsaturated ah (PUFA) oo omega-3 ah. Waxay ku badan tahay cuntada badda iyo wax soo saarkooda, gaar ahaan kalluunka dufanka leh, kaas oo bixiya 0.68-1.3 garaam oo DHA ah 100 garaamkiiba. Cuntooyinka ku salaysan xayawaanka sida ukunta iyo hilibka ayaa sidoo kale ka kooban DHA yar. Intaa waxaa dheer, caanaha naaska aadanaha iyo caanaha kale ee naasleyda ayaa sidoo kale ka kooban DHA. Cilmi-baaris lagu sameeyay in ka badan 2,400 oo haween ah oo ka kala socda 65 daraasadood ayaa lagu ogaaday in celceliska xaddiga DHA ee caanaha naaska uu yahay 0.32% miisaanka guud ee asiidhka dufanka leh, oo u dhexeeya 0.06% ilaa 1.4%, iyadoo dadka xeebaha ku nool ay leeyihiin xaddiga DHA ee ugu sarreeya caanaha naaska.
DHA waxay la xiriirtaa horumarka maskaxda, shaqada, iyo cudurrada. Cilmi-baaris ballaaran ayaa muujineysa inDHAwaxay kor u qaadi kartaa gudbinta neerfaha, koritaanka neerfaha, dabacsanaanta synaptic, iyo sii deynta neerfaha. Falanqayn kooban oo lagu sameeyay 15 tijaabo oo la xakameeyey ayaa muujisay in celcelis ahaan qaadashada maalinlaha ah ee 580 mg oo DHA ah ay si weyn u wanaajisay xusuusta dhacdooyinka ee dadka waaweyn ee caafimaadka qaba (18-90 sano jir) iyo kuwa qaba naafonimo garasho oo fudud.
Hababka DHA ee ficilka waxaa ka mid ah: 1) soo celinta saamiga n-3/n-6 PUFA; 2) joojinta bararka neerfaha ee la xiriira da'da oo ay keento firfircoonida xad-dhaafka ah ee unugyada microglial ee M1; 3) xakamaynta nooca astrocyte-ka A1 iyadoo la dhimayo calaamadaha A1 sida C3 iyo S100B; 4) si wax ku ool ah u joojinta marinnada calaamadaynta proBDNF/p75 iyada oo aan wax laga beddelin calaamadaynta kinase B ee maskaxda laga helo ee neurotrophic factor-associated; iyo 5) kor u qaadida badbaadada neerfaha iyadoo la kordhinayo heerarka phosphatidylserine, taas oo sahlaysa wareejinta iyo kicinta xuubka borotiinka kinase B (Akt).
5. Bifidobacterium MCC1274
Mindhicirka, oo inta badan loo yaqaan "maskaxda labaad," ayaa la muujiyay inuu leeyahay isdhexgal muhiim ah oo uu la leeyahay maskaxda. Mindhicirku, oo ah xubin dhaqdhaqaaq madax-bannaan leh, wuxuu si madax-bannaan u shaqayn karaa iyada oo aan la siinin tilmaamo toos ah oo maskaxda ah. Si kastaba ha ahaatee, xiriirka ka dhexeeya mindhicirka iyo maskaxda waxaa lagu ilaaliyaa nidaamka neerfaha ee iskiis u shaqeysta, calaamadaha hoormoonka, iyo cytokines, taasoo sameysa waxa loo yaqaan "dhidibka mindhicirka-maskaxda."
Cilmi-baaris ayaa shaaca ka qaaday in bakteeriyada xiidmuhu ay door ka ciyaarto ururinta borotiinka β-amyloid, oo ah calaamad muhiim u ah cudurka Alzheimers. Marka la barbardhigo kuwa caafimaadka qaba, bukaanada Alzheimers waxay hoos u dhigeen kala duwanaanshaha microbiota mindhicirka, iyadoo ay hoos u dhacday tirada Bifidobacterium ee la xiriirta.
Daraasadaha faragelinta aadanaha ee ku saabsan shakhsiyaadka qaba naafonimada garashada ee fudud (MCI), isticmaalka Bifidobacterium MCC1274 si weyn ayuu u hagaajiyay waxqabadka garashada ee Imtixaanka Xusuusta Dhaqanka ee Rivermead (RBANS). Dhibcaha meelaha sida xusuusta degdegga ah, awoodda aragga-meel-gaadhka ah, habaynta adag, iyo xusuusta dib u dhacday ayaa sidoo kale si weyn loo hagaajiyay.
Waqtiga boostada: Jan-07-2025