Marka ay dadku da'da, hoos u dhaca shaqada maskaxdu aad ayay u muuqataa. Shakhsiyaadka da'doodu u dhaxayso 20-49, intooda badani waxay bilaabaan inay dareemaan hoos u dhac ku yimaada shaqada garashada marka ay dareemaan lumis ama illoobid. Kuwa da'doodu u dhaxayso 50-59, garashada hoos u dhaca garaadka ayaa badanaa yimaada marka ay bilaabaan inay dareemaan hoos u dhac xusuusta.
Marka la baadho siyaabaha kor loogu qaado shaqada maskaxda, kooxaha da'da kala duwan waxay diiradda saaraan dhinacyo kala duwan. Dadka da'doodu u dhaxayso 20-29 waxay u muuqdaan inay diiradda saaraan hagaajinta hurdada si kor loogu qaado waxqabadka maskaxda (44.7%), halka shakhsiyaadka da'doodu tahay 30-39 ay aad u xiiseynayaan dhimista daalka (47.5%). Kuwa da'doodu tahay 40-59, hagaajinta dareenka ayaa loo tixgeliyaa fure u ah horumarinta shaqada maskaxda (40-49 sano: 44%, 50-59 sano: 43.4%).
Walxaha caanka ah ee Suuqa Caafimaadka Maskaxda ee Japan
Iyada oo la raacayo isbeddelka caalamiga ah ee raadinta qaab nololeed caafimaad leh, suuqa cuntada ee Japan ee shaqaynaysa ayaa si gaar ah xoogga u saaraysa xalalka arrimaha caafimaadka gaarka ah, iyada oo caafimaadka maskaxda uu yahay qodob muhiim ah. Diisambar 11, 2024, Japan waxa ay diwaan galisay 1,012 cuntooyin shaqaynaya (sida ku cad xogta rasmiga ah), kuwaas oo 79 ka mid ahi ay la xidhiidhaan caafimaadka maskaxda. Kuwaas waxaa ka mid ah, GABA waxay ahayd walxaha inta badan la isticmaalo, oo ay ku xigtolutein/zeaxanthin, laga soosaaray caleen ginkgo (flavonoids, terpenoids),DHA, Bifidobacterium MCC1274, Portulaca oleracea saponins, paclitaxel, imidazolidine peptides,PQQiyo ergothionine.
1. GABA
GABA (γ-aminobutyric acid) waa amino acid non-proteinogenic markii ugu horeysay lagu ogaaday Steward iyo asxaabtiisa unugyada tuber baradhada 1949. 1950, Roberts et al. lagu aqoonsaday GABA maskaxda naasleyda, oo lagu sameeyay α-decarboxylation of glutamate ama milixdeeda, oo ay kiciso glutamate decarboxylase.
GABA waa neurotransmitter muhiim ah oo si weyn looga helo habka neerfayaasha naasleyda. Shaqadeeda ugu weyn waa in la yareeyo dareenka dareenka neerfaha iyadoo la joojinayo gudbinta calaamadaha neerfaha. Maskaxda dhexdeeda, dheellitirka u dhexeeya neurotransmission-ka-hortagga ah ee dhexdhexaadinta GABA iyo neurotransmission kicinta ee dhexdhexaadinta glutamate ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta xasilloonida xuubka unugyada iyo shaqada neerfaha ee caadiga ah.
Daraasaduhu waxay muujinayaan in GABA ay joojin karto isbeddellada neurodegenerative iyo hagaajinta xusuusta iyo hawlaha garashada. Daraasadaha xayawaanku waxay soo jeedinayaan in GABA ay wanaajiso xusuusta muddada-dheer ee jiirarka leh hoos u dhaca garashada waxayna kor u qaaddaa kororka unugyada neuroendocrine PC-12. Tijaabooyin caafimaad, GABA ayaa lagu muujiyay inay kordhiso heerarka serum maskaxda-derived neurotrophic factor (BDNF) waxayna yaraynaysaa halista waallida iyo cudurka Alzheimers ee haweenka da'da dhexe.
Intaa waxaa dheer, GABA waxay saameyn togan ku leedahay niyadda, walbahaarka, daalka, iyo hurdada. Cilmi-baaristu waxay muujineysaa in isku-darka GABA iyo L-theanine ay yareyn karaan daahitaanka hurdada, kordhinta muddada hurdada, iyo hagaajinta muujinta GABA iyo glutamate GluN1 qayb-qaadayaasha.
2. Lutein/Zeaxanthin
Lutiinwaa carotenoid oksijiin leh oo ka kooban sideed isoprene haraag ah, polyene aan saturated oo ka kooban sagaal laab laab ah, kaas oo nuugaya oo iftiimiya mawjadaha dhaadheer ee gaarka ah, isaga oo siinaya astaamo midab gaar ah.Zeaxanthinwaa isomer of lutein, oo ku kala duwan booska bond double ee giraanta.
Lutein iyo zeaxanthinwaa midabada asaasiga ah ee ku jira retina. Lutein waxaa inta badan laga helaa xuubka xuubka ee retina, halka zeaxanthin uu ku urursan yahay macula dhexe. Saamaynta ilaalinta lutein iyo zeaxanthin ee indhuhu waxa ka mid ah wanaajinta aragga, ka hortagga da'da la xidhiidha macular degeneration (AMD), cataracts, glaucoma, iyo ka hortagga retinopathy ee dhallaanka dhicis ah.
2017, cilmi-baarayaal ka socda Jaamacadda Georgia waxay ogaadeen in lutein iyo zeaxanthin ay si togan u saameeyaan caafimaadka maskaxda ee dadka waaweyn. Daraasadu waxay muujisay in ka qaybgalayaasha leh heerarka sare ee lutein iyo zeaxanthin ay muujiyeen dhaqdhaqaaqa hoose ee maskaxda marka ay qabtaan hawlo xusuusin ah oo laba-labo ah, oo soo jeedinaya waxtarka neerfaha sare.
Intaa waxaa dheer, daraasad ayaa sheegtay in Lutemax 2020, oo ah kabitaan lutein ah oo ka yimid Omeo, ay si weyn u kordhisay heerka BDNF (maskaxda ka soo jeeda neurotrophic factor), borotiinka muhiimka ah ee ku lug leh caaga neerfaha, oo muhiim u ah koritaanka iyo kala duwanaanta neerfayaasha, oo la xidhiidha waxbarashada, xusuusta, iyo shaqada garashada oo la xoojiyey.
(Qaabka qaabdhismeedka ee lutein iyo zeaxanthin)
3. Soosaarista Caleenta Ginkgo (Flavonoids, Terpenoids)
Ginkgo biloba, nooca kaliya ee ka badbaaday qoyska ginkgo, waxaa badanaa loogu yeeraa "fossil nool." Caleentiisa iyo iniinkeeda waxaa caadi ahaan loo adeegsadaa cilmi-baarista dawooyinka waana mid ka mid ah dawooyinka dabiiciga ah ee loogu isticmaalka badan yahay adduunka oo dhan. Xeryahooda firfircoon ee laga soosaaray caleen ginkgo waxay u badan yihiin flavonoids iyo terpenoids, kuwaas oo leh astaamo ay ka mid yihiin caawinta dhimista dufanka, saamaynta antioxidant, hagaajinta xusuusta, yaraynta cadaadiska indhaha, iyo bixinta ilaalinta waxyeelada beerka kiimikada.
Hal-ku-dhegga Ururka Caafimaadka Adduunka ee ku saabsan dhirta dawooyinka ayaa tilmaamaya in la jaan-gooyeyginkgoKa-soo-baxyada caleentu waa inay ku jiraan 22-27% flavonoid glycosides iyo 5-7% terpenoids, oo leh maadada ginkgolic acid ee ka hooseeya 5 mg/kg. Japan gudaheeda, Ururka Caafimaadka iyo Nafaqada ayaa dejiyay heerar tayo leh oo laga soosaaray caleen ginkgo, oo u baahan maadada flavonoid glycoside ugu yaraan 24% iyo terpenoid ka kooban ugu yaraan 6%, iyadoo ginkgolic acid lagu hayo 5 ppm. Qaadashada maalinlaha ah ee lagu taliyey ee dadka waaweyn waa inta u dhaxaysa 60 iyo 240 mg.
Daraasaduhu waxay muujiyeen in isticmaalka muddada-dheer ee soosaarka caleenta ginkgo ee caadiga ah, marka la barbardhigo placebo, ay si weyn u wanaajin karto hawlaha garashada qaarkood, oo ay ku jiraan saxnaanta xusuusta iyo awoodaha xukunka. Waxaa intaa dheer, laga soosaaray ginkgo ayaa la soo sheegay si loo hagaajiyo socodka dhiigga maskaxda iyo dhaqdhaqaaqa.
4. DHA
DHA (docosahexaenoic acid) waa omega-3 silsilad dheer oo dufan ah oo dufan ah (PUFA). Waxay aad ugu badan tahay cuntooyinka badda iyo wax soo saarkooda, gaar ahaan kalluunka dufanka leh, kaas oo bixiya 0.68-1.3 garaam oo DHA 100 garaam. Cuntooyinka ku saleysan xoolaha sida ukunta iyo hilibka waxaa ku jira xaddi yar oo DHA ah. Intaa waxaa dheer, caanaha naaska dadka iyo caanaha kale ee naasleyda sidoo kale waxaa ku jira DHA. Cilmi baaris lagu sameeyay in ka badan 2,400 oo haween ah oo ka kooban 65 cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in celceliska uruurinta DHA ee caanaha naaska ay tahay 0.32% culeyska guud ee aashitada dufanka leh, oo u dhexeysa 0.06% ilaa 1.4%, iyadoo dadka xeebaha ku nool ay leeyihiin uruurinta DHA ugu badan ee caanaha naaska.
DHA waxay la xiriirtaa korriinka maskaxda, shaqada, iyo cudurrada. Cilmi-baaris ballaaran ayaa muujinaysa in DHA ay kor u qaadi karto neerfayaasha, koritaanka neerfaha, balaastikada synaptik, iyo sii-deynta neurotransmitter. Falanqaynta maadada 15 tijaabooyinka la kantaroolay ee la kala soocay ayaa muujisay in celcelis ahaan qaadashada maalinlaha ah ee 580 mg ee DHA ay si weyn u wanaajisay xusuusta episodic ee dadka waaweyn ee caafimaadka qaba (18-90 sano jir) iyo kuwa qaba cillad garaadka fudud.
Hababka DHA ee ficilka waxaa ka mid ah: 1) soo celinta saamiga n-3/n-6 PUFA; 2) joojinta neuroinflammation da'da oo ay sababtay M1 microglial unug xad-dhaaf ah; 3) xakamaynta A1 astrocyte phenotype iyadoo hoos loo dhigayo calaamadaha A1 sida C3 iyo S100B; 4) si wax ku ool ah u xakameynaya dariiqa calaamadaynta proBDNF/p75 iyada oo aan la beddelin calaamadaha kinase B ee maskaxda ka soo jeeda ee neurotrophic; iyo 5) kor u qaadida badbaadada neerfayaasha iyadoo la kordhinayo heerarka fosfatidylserine, taas oo sahlaysa borotiinka kinase B (Akt) wareejinta xuubka iyo firfircoonida.
5. Bifidobacterium MCC1274
Mindhicirka, oo inta badan loo yaqaan "maskaxda labaad," ayaa la muujiyay inay la leedahay isdhexgalka muhiimka ah maskaxda. Mindhicirku, sida xubin leh dhaqdhaqaaq iskeed u madaxbannaan, wuxuu u shaqayn karaa si madaxbannaan iyada oo aan si toos ah loo baran maskaxda. Si kastaba ha ahaatee, xidhiidhka ka dhexeeya mindhicirka iyo maskaxda waxaa lagu ilaaliyaa nidaamka dareenka madaxbannaan, calaamadaha hoormoonka, iyo cytokines, samaynta waxa loo yaqaan "dhidibka maskaxda-maskaxda."
Cilmi baaris ayaa daaha ka qaaday in bakteeriyada mindhicirku ay door ku leedahay ururinta borotiinka β-amyloid, oo ah calaamad muhiim u ah cudurka Alzheimers. Marka la barbar dhigo kontaroolada caafimaadka qaba, bukaanada Alzheimers waxay yareeyeen kala duwanaanshaha microbiota mindhicirka, iyadoo hoos u dhac ku yimi Bifidobacterium marka loo eego tirada badan.
Daraasadaha faragelinta bini'aadamka ee shakhsiyaadka qaba cillad garaadka fudud (MCI), isticmaalka Bifidobacterium MCC1274 waxay si weyn u wanaajisay waxqabadka garashada ee Imtixaanka Xusuusta Dhaqanka ee Rivermead (RBANS). Dhibcaha meelaha sida xusuusta degdega ah, awoodda muuqaalka-muuqaalka, habaynta adag, iyo xusuusta daahday ayaa sidoo kale si weyn loo hagaajiyay.
Waqtiga boostada: Jan-06-2025