Hordhac Ku Saabsan Caamice-ka Magnesium
Xilligii uu seexday oo ay ka dhigan tahay cabsi-hoosaadku waxay noqotay walaac guud, shaqsiyaad badan ayaa baaraya kaabisyo kala duwan si kor loogu qaado tayadooda hurdada. Kuwaas waxaa ka mid ah,Magnesium xamuulwaxay heleen jahwareer sidii xalka suuragalka ah. Magnesium waa macdanta lagama maarmaanka ah ee door muhiim ah ka ciyaara howlo badan oo jirka ah, oo ay ku jiraan nasashada muruqyada, shaqada dareenka, iyo qaanuunka hurdada. Markaad shirkad u heegan tahay cuntada iyo waaxda sheyga ceyriinka ah, waxaan diirada saareynaa horumarinta kaabisyada cuntada ee tayo sare leh ee u gudbiya baahiyaha gaarka ah ee macaamiisheena. -EenaMagnesium xamuulWaxaa loogu talagalay in lagu bixiyo hab ku habboon oo wax ku ool ah oo lagu taageerayo hurdada wanaagsan.
Doorka magnesium hurdada
Magnesium waxaa badanaa loo yaqaan "macdanta nasashada" sababtuna tahay waxyeelada ay ku leedahay jirka. Waxay ku lug leedahay qaanuunka neurotrantsmitters, kaas oo u dir calaamadaha inta lagu jiro nidaamka neerfaha iyo maskaxda. Mid ka mid ah furaha neurotrantsmitters ee saameeya magnesium waa gamma-aminobutric acid (GABA), oo kor u qaada nasashada waxayna gacan ka geysataa diyaarinta jirka si ay u seexdaan hurdada. Cilmi baaris ayaa muujisay in heerar magnesium ku filan ay horumarin karaan tayada hurdada, yareynta calaamadaha hurdo la'aanta, iyo xitaa ka caawin kara shakhsiyaadka si dhakhso leh u dhaca.
Kuwa la halgamayo jahwareerka hurdada, kabitaanka magnesium waxay ku siin karaan bedel dabiici ah oo ku saabsan aaladaha hurdada ee miiska ka soo iibsashada. Daraasaduhu waxay muujinayaan in magnesium uu gacan ka geysan karo yareynta calaamadaha lugaha aan xasilloonayn oo yareeyo inta jeer ee boodhadhka habeenkii, taasoo ka dhigeysa mid qiimo leh oo loogu talagalay kuwa ku soo laabanaya hurdada dib u soo celinta.
Faa'iidooyinka Magnesium CasriesMes
Mid ka mid ah faa'iidooyinka aasaasiga ah eeMagnesium xamuulwaa fududahay in la isticmaalo. Si ka duwan dheelitirka mucjisooyinka ee Magnesium, oo inta badan soo galaPill ama Powder Foomka, xanjada ayaa bixiya hab dhadhan fiican oo raaxo leh oo lagu dhex daro macdantan lagama maarmaanka u ah hawl maalmeedkaaga. Tani waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay shakhsiyaadka laga yaabo inay ku adkaato liqida liqitaanka ama doorbida xulasho aad u badan.
-EenaMagnesium xamuulWaxaa loo dejiyay si loo dhiibo qiyaasta qiyaasta ugu fiican ee magnesium-ka, iyadoo la hubinayo in isticmaaleyaashu ay helaan faa'iidooyinka iyada oo aan dhib lahayn oo lagu cabbiro budada ama liqidda kiniiniyada waaweyn. Intaa waxaa sii dheer, qaabka la calali karo wuxuu u oggolaanayaa nuugista deg-degga ah, taasoo u sahlaysa jidhka inuu si wax ku ool ah u isticmaalo magnesium si wax ku ool ah.
Isbadal iyo dammaanad qaadka tayada
Shirkadeena, waxaan aqoonsannahay in baahiyaha shaqsiyadeed ay kala duwan yihiin, waxaana naga go'an inaan u siino xalka loo habeeyey macaamiisheena. -EenaMagnesium xamuulWaxaa loo habeyn karaa si ay u buuxiyaan doorbidyo gaar ah, ha ahaato hagaajinta astaanta dhadhanka ama wax ka badalida qiyaasta si ay ugu haboonaato qaab nololeed kala duwan. Heerkan anshaxeedku wuxuu hubiyaa in badeecadeena aysan kaliya aheyn oo keliya laakiin sidoo kale lagu raaxeysto inay cunaan.
Dammaanad-hubinta tayada waa asaas guud oo ah hannaankeena wax soo saarka. Waxaan ka xilsanaa waxyaabo tayo sare leh oo aan ku dhaqaaqno tijaabo adag oo ku saabsan dufcad kasta oo ahMagnesium xamuulSi loo hubiyo nabadgelyada, waxtarka, iyo joogteynta. Balanteenna tayada tayada waxaa loola jeedaa in macaamiisha ay ku kalsoonaan karaan badeecadeena si ay u soo bandhigaan natiijooyinka la doonayo iyada oo aan lagu darin waxyaabo aan la rabin waxyaabo aan la rabin.
Jawaab celinta macaamiisha iyo qanacsanaanta
Ku qanacsanaanta macaamiisha ayaa muhiim u ah guushadeena. Waxaan ku faanaa jawaab celinta togan ee aan ka helno isticmaaleyaasha ku soo daray annagaMagnesium xamuul galay hablamadooda habeenka oo habeenka ah. Warbixin badan oo la soo gudboonaaday Hurdo Hurdo oo Soo Bandhigay, oo yaraaday walwal, iyo dareen weyn oo nasasho ah ka hor wakhtiga jiifka. Markhaatiyada ayaa muujinaya waxtarka ku saabsan in si gaar ah loogu caawiyo shaqsiyaadka si nabdoon oo hurdo badan, ugu dambeyntiina kor u qaadista wanaagsanaanta guud.
Maaddaama ay dad badani raadinayaan qaabab kale oo dabiici ah oo ay ku beddelaan aaladaha hurda ee dawooyinka, xamuulkeena magnesium ayaa u soo ifbaxay sidii xulasho caan ah. Isku-darka ku habboonaanta, dhadhanka, iyo wax-ku-oolnimadu waxay la jaan qaadayaan macaamiil kaladuwan, oo laga bilaabo aqoonyahanno mashquul ah oo loogu talagalay waalidiinta ay ku waafaqaan Waaliddiinta xilalka badan.
Gabagabo
Marka la soo koobo,Magnesium xamuulwaxay noqon kartaa aalad qiimo u leh kuwa raadinaya hagaajinta tayadooda hurdada. Awoodda ay u leeyihiin inay kor u qaadaan nasashada iyo taageerida geedi socodka hurdada ee jidhka, magnesium magnesium waxay bixiyaan bedel dabiici ah oo loogu talagalay aaladaha hurdada ee dhaqanka.Shirkaddayadawaxaa loo hibeeyay bixinta tayo sare leh, oo loo habeeyayMagnesium xamuulTaasi waxay u adeegtaa baahiyaha gaarka ah ee macaamiisheena. Iyada oo ay khibraddeena u yihiin kaabisyada cunnada iyo ballanqaad heer sare ah, waxaan ku kalsoonahay inMagnesium xamuulkaa caawin kara inaad gaarto hurdo-jiifka aad u qalanto. Haddii aad ku dhibtooneyso arrimaha hurdada, ka fikir inaad ku dhexjirto xaruuf Magnesium ah oo ku dhexjira xadkaaga habeenkii oo aad la kulanto faa'iidooyinka imaan kara naftaada.
Waqtiga Post: Dec - 19-2024