Elderberrywaa midho ku caan baxay faa'iidooyinka caafimaad. Waxay kaa caawin kartaa kor u qaadida difaaca, la dagaalanka bararka, ilaalinta wadnaha, iyo xitaa daaweynta xanuunada qaarkood, sida hargabka ama hargabka. Qarniyo badan, elderberry looma isticmaalin oo kaliya in lagu daaweeyo cudurrada caadiga ah, laakiin sidoo kale si kor loogu qaado caafimaadka guud iyo fayoobida.
Cilmi-baaristu waxay muujinaysaa in laga soosaaray elderberry ay kaa caawin karto yaraynta muddada iyo darnaanta caabuqyada fayraska sida hargabka iyo hargabka caadiga ah. Qani ku ah antioxidants, elderberries waxay caawiyaan baabi'inta xagjirka xorta ah ee jirka waxayna yareeyaan walbahaarka oksaydhka ee ay keento sunta deegaanka sida wasakhowga ama caadooyinka cunto xumo. Daraasaduhu waxay sidoo kale ogaadeen in isticmaalka badan ee antioxidants ay hoos u dhigi karto khatarta cudurrada daba-dheeraada sida kansarka, cudurrada wadnaha iyo Alzheimers.
Faa'iidada kale ee weyn ee elderberry waa sifooyinka anti-bararka, taas oo gacan ka geysan karta maaraynta xanuunka arthritis-ka ama xaaladaha kale ee bararka. Caddaynta ayaa soo jeedinaysa in isticmaalka joogtada ah ee dheellitirka ka-hortagga bararka ee laga sameeyay maaddooyinka dabiiciga ah sida elderberry ay sidoo kale yareyn karto qallafsanaanta wadajirka ah ee la xiriirta xaaladahan. Elderberries waxa kale oo ay ku jiraan flavonoids, kuwaas oo, marka si joogto ah loogu qaato qorshaha wax ka beddelka cuntada sida uu takhtarkaagu ku farayo, laga yaabo in ay gacan ka geysato ilaalinta caafimaadka wadnaha iyo xididdada iyada oo taageerta heerarka caadiga ah ee cadaadiska dhiigga iyo kolestaroolka gudaha xadka caafimaad ee muddada dheer.
Ugu dambeyntii, berry-gan ayaa laga yaabaa inuu xitaa door muhiim ah ka ciyaaro ilaalinta shaqada maskaxda ee wanaagsan, maadaama ay leedahay xeryahooda ka hortagga neerfaha ee loo yaqaan anthocyanins. Daraasaduhu waxay muujiyeen in cunista cuntooyinka ay ku badan yihiin anthocyanins, sida blueberries, ay dib u dhigi karaan calaamadaha la xidhiidha hoos u dhaca garashada dhibaatooyinka cudurka Alzheimers. Gebogebadii, elderberries waxay siisaa faa'iidooyin caafimaad oo badan oo suurtagal ah kuwa raadinaya dawooyinka dabiiciga ah si ay u taageeraan jirdhiska ugu fiican oo ay u ilaaliyaan jir jir wanaagsan.
Marka qofku ka fekerayo qaadashada kaabayaasha ay ku jiraan Elderberry, isku day inaad isticmaashoannagaAlaabooyinka la xaqiijiyay ee laga helay ilo lagu kalsoonaan karo, had iyo jeer raac talada dhakhtarkaaga ee ku saabsan tilmaamaha qiyaasta, gaar ahaan haddii aad la kulanto cudur kasta oo halis ah, iwm.
Waqtiga boostada: Febraayo-24-2023