Hufnaanta ayaa kor u kacday 18 jeer! Sidee ayay Justgood Health dib ugu habeyn kartaa kaabista turmeric-ka?
Turmeric si dhakhso ah ayuu caan u noqonayaa.
Google Trends, mugga raadinta "turmeric/turmeric" ayaa dhaaftay 100 milyan oo jeer, tirada alaabada la xiriirtana waxay gaartay in ka badan 2.95 milyan. Waxaa la saadaalinayaa in suuqa turmeric-ka adduunka uu ka kori doono 1.638 bilyan oo yuan sanadka 2025 ilaa 2.289 bilyan oo yuan sanadka 2032. Dhacdooyinkan waxaa ka dambeeya koror weyn oo ku yimid baahida macaamiisha ee cuntooyinka dabiiciga ah iyo kuwa shaqeynaya, taasoo muujinaysa awoodda suuqa ee weyn ee turmeric-ka. Turmeric-gu wuxuu marayaa isbeddel weyn oo ka yimid dhir udgoon dhaqameed una gudbay astaan casri ah oo caafimaad.
Turmeric: Laga soo bilaabo Cuntada Dhaqanka iyo Daawada ilaa Qaybaha Waxqabadka Casriga ah
(1) Waa maxay Turmeric?
Turmeric (Curcuma longa L.) waa geed ka tirsan qoyska sinjibiil, oo ah nooca Curcuma. Xididkiisa iyo rhizome-kiisa si fiican ayaa loo horumariyay, oo leh laamo badan. Qaybta ugu weyn ee la isticmaalay waa rhizome-ka. Qaybta ugu weyn ee turmeric-ka waa curcumin. Iyada oo ah walax caadi ah oo loo isticmaalo cuntada iyo daawada labadaba, magaca daawada ee turmeric-ka waxaa markii ugu horreysay lagu duubay "Heerar Cusub oo La Dib-u-habeeyey", waxaana la xaqiijiyay inuu yahay noocaan xilligii Qing Dynasty. "Compendium of Materia Medica" waxay sheegaysaa inay leedahay qiimo daawo sida ka hortagga dhaawaca beerka, hoos u dhigista cadaadiska dhiigga iyo kolestaroolka, kor u qaadista wareegga dhiigga iyo yareynta xanuunka.
(II) Saamaynta Waxqabadka
Horumarka sayniska casriga ah, cilmi-baarista ku saabsan shaqooyinka turmeric iyo soosaarkeeda curcumin ayaa noqotay mid aad u ballaaran, waxaana la xaqiijiyay inay leeyihiin faa'iidooyin badan oo u leh caafimaadka aadanaha. Intaa waxaa dheer, daraasaduhu waxay ogaadeen in isku-darka qaarkood ee turmeric uu yeelan karo saameyn ka hortag ah oo ku saabsan cuntada iyo cabitaannada.
Marka laga reebo isticmaalka warshadaha cuntada dhaqameed, curcumin, oo ay ugu wacan tahay sifooyinka antioxidant-ka iyo ka-hortagga bararka, waxay muujisay koror xooggan oo ku yimid qaybaha kaabayaasha cuntada iyo cuntooyinka shaqeynaya. Gaar ahaan suuqyada hoose ee caafimaadka wadajirka ah, shaqada garashada, iyo caafimaadka guud, alaabada ay ku jiraan curcumin waxay heleen fiiro gaar ah. Xogta suuqa ayaa tilmaamaysa in tirada alaabada cusub ee curcumin-ka ku jira ee la bilaabay adduunka oo dhan ay korodhay 1.5 jeer laga bilaabo 2013 ilaa 2017, iyadoo heerka kobaca sanadlaha ah ee isku dhafan uu yahay 9%. Kuwaas waxaa ka mid ah, hal-abuurka qaybta cuntada iyo cabitaanka ayaa si gaar ah u firfircoonaa.
Iyada oo ay ugu wacan tahay horumarka tignoolajiyada, turmeric-ku waxay samaysay qaacidooyin kala duwan sida qaabka walxaha ceeriin ah, budada biyaha ku milma, dareeraha biyaha ku milma, budada saliidda ku milma, iyo dareeraha saliidda ku milma, taasoo si weyn u ballaarinaysa baaxadda codsigeeda:
Beeraha nafaqada caafimaadka cuntada ceeriin iyo daawada: kaabsulka turmeric, kiniiniyada turmeric, cabitaannada adag, nacnaca turmeric, cabitaannada dareeraha afka laga qaato ee turmeric
(II) Isku-darka Hal-abuurka leh, Faa'iidooyinka Isku-dhafka ah
Iyada oo loo marayo isku-darka sayniska, turmeric-ku wuxuu sidoo kale soo saari karaa saameyn "1+1>2" marka lagu daro qaybaha kale.
Turmeric + Anthocyanins: Anthocyanins laftoodu waxay door muhiim ah ka ciyaaraan ilaalinta aragga waxayna leeyihiin sifooyin antioxidant ah. Marka lagu daro turmeric, waxay sii wanaajin karaan wareegga microcirculation waxayna kordhin karaan awoodda antioxidant-ka ee unugyada.
Turmeric + Omega-3: Omega-3 waxaa loo yaqaanaa sifooyinka ka hortagga bararka, hagaajinta qaab-dhismeedka dufanka iyo taageeridda caafimaadka wadnaha iyo maskaxda. Marka lala isticmaalo turmeric, waxay faa'iido u leedahay ka-hortagga oksaydhka iyo ka hortagga xinjirowga dhiigga.
Turmeric + Glucosamine: Glucosamine (aminosugar) waxay door muhiim ah ka ciyaartaa ilaalinta qaab-dhismeedka carjawda, iyadoo taageerta saliidaynta iyo hagaajinta kala-goysyada. Marka lagu daro turmeric, waxay si wadajir ah uga caawin karaan yareynta raaxo-darrada kala-goysyada iyo hagaajinta caafimaadka kala-goysyada.
Turmeric + Aloin: Aloin wuxuu si weyn u kordhin karaa heerka nuugista iyo helitaanka curcumin, taasoo u oggolaanaysa inuu ku sii jiro jirka muddo dheer oo uu sameeyo ficil wax ku ool ah. Isku darka turmeric iyo aloin waxay kor u qaadi karaan faa'iidooyinka badan ee jir ahaaneed ee curcumin.
Waqtiga boostada: Febraayo-02-2026