Qaadashada safar caafimaad macaan
Kaabista birta ah ayaa si dhakhso leh u soo ifbaxay sidii dooro sare oo ka dhex dhaca macaamiisha, isku darka waxqabadka khibrad farxad leh. Aynu sahaminno sababta ifafaaledan ay u qabtaan dareenka xiisaha leh ee caafimaad qabashada:
1️⃣ Ku-habboonaanta iyo Gaaritaanka: Xaamies bir ah ayaa ah xalka ku habboon ee shaqsiyaadka la halgamaya kaabis bir ah oo dhaqameed. Qaabkooda la calali karo iyo dhadhanka macaan, waxay bixiyaan hab xor ah oo loogu talagalay in lagu daro bir bir lagu daro hawl maalmeedkaaga.
2️⃣ Daraaniyiin la wanaajiyey Waxay ku daraan nafaqooyinka muhiimka ah sida Vitamin C si kor loogu qaado heerarka joojinta, kor u qaadista faa'iidooyinka jirkaaga helo.
3️⃣ Xannibaadrada dhadhanka: Si ka duwan kaabisyada birta ee caadiga ah ee ka tagi kara dabacsan oo xunxun, xannaanado bir ah ayaa bixiya khibrad farxad leh. Iyada oo ku xad-gudubka kabidda oo leh dhadhanka sida berry ama liinta, waxay noqotaa daaweyn raaxo leh oo dadku sugayaan inay cunaan.
Iron Gurmmy: Xal loogu talagalay caqabadaha hab-nololeedka casriga ah
Caannimada birta ee 'birta' waxaa sidoo kale loo aanayn karaa muhiimaddeeda si loogu wajaho qaab nololeed. Aynu sahaminno sababaha muhiimka ah ee sababta ay ugu dhigan tahay shakhsiyaadka caafimaad ee maanta:
KorayaNafaq ahImaatinka: Dunida degdegga ee maanta soconaya, dayactirka cunno isku dheellitiran ayaa noqon kara caqabad. Birta waa nafaqo muhiim ah oo door muhiim ah ka ciyaara howlo kala duwan oo jirka ah, oo ay kujirto qaadista oksijiin iyo taageerida guud ee tamarta. Xaamies bir ah ayaa u adeegta sidii xalka wax ku oolka ah ee wax looga qabanayo nusqaamaha nafaqada iyo in la hubiyo caafimaadka fiicnaanta.
CAAFIMAADKA CAAFIMAADKA: Albaabkaaga si aad u tirsanaato huntmy
Diyaar ma u tahay inaad ku bilowdo safarkaaga kor u qaadista birta-macdanta birta oo leh bir bir ah? Fiiri wax ka badan caafimaadka kaliya ee caafimaadka, ilahaaga si aad u hesho kaabista caafimaad ee caymiska. Booqo websaydhkeena si aad u sahamiso noocyo fara badan oo xulashooyinka birta ah, oo ay ku taageeraan cilmi-baarista sayniska oo loo soo saaray heerarka ugu sareeya.
Marka maxaad u waartaa? Ku soo biir kacaanka birta ah kacaanka birta ah oo aad la kulanto macaanka macaan maanta!
Aynu wada shaqeyno
Haddii aad maskaxda ku hayso mashruuc hal abuur leh, la xiriirGutoiMaanta! Markay timaado nacnaca tayo leh, waxaan nahay kan ugu horreeya ee ay tahay inaad wacdo. Waxaan sugeynaa inaan kaa maqalno.
Qolka 909, Koonfur Tower, Xarunta Siny, No.7, Wadada qunsuliyadda, Chengdu, china, 610041
Emayl: feifei@scboming.com
Waa maxay barnaamij: + 86-28-85980219
Telefoon: + 86-138809717
Waqtiga Post: Agoosto-01-2023