Dhawaan, daraasad cusub oo lagu daabacayNafaqooyinkataas oo iftiiminaysaMelissa officinalisliin dhanaanta waxa ay yarayn kartaa darnaanta hurdo la'aanta,waxa ay wanaajisaa tayada hurdada,waxana ay kordhisaa muddada hurdada qoto dheer,taasi oo sii xaqiijinaysa waxtarkeeda daawaynta hurdo la'aanta.
Waxtarka Lemon Balm ee Hagaajinta Hurdada waa la xaqiijiyay
Isha sawirka: Nafaqooyinka
Tani mustaqbalka, laba-indho la'aanta, placebo-control, daraasad isdhaafsi ah ayaa shaqaaleysiiyay 30 kaqeybgalayaasha da'doodu u dhaxayso 18-65 (13 lab ah iyo 17 dheddigga) waxayna ku qalabeeyeen aaladaha kormeerka hurdada si ay u qiimeeyaan Insomnia Severity Index (ISI), dhaqdhaqaaqa jirka, iyo heerarka walaaca. . Dabeecadda ugu muhiimsan ee ka qaybgalayaasha ayaa ahayd in ay soo toosaan iyaga oo daalan, oo ay kari waayeen in ay hurdada ka soo kabtaan. Hagaajinta hurdada ee laga helo liin bamka waxaa loo aaneynayaa xarunteeda firfircoon, rosmarinic acid, taas oo la ogaaday in ay joojiso.GABAdhaqdhaqaaqa transaminase.
Ma aha Hurdo kaliya
Liin dhanaantu waa geedo aan wali la soo koobi karin oo ka soo jeeda qoyska reexaanta, oo leh taariikh soo taxnayd in ka badan 2,000 oo sano. Waxay u dhalatay koonfurta iyo bartamaha Yurub iyo Basin Mediterranean-ka. Daawada dhaqameed ee Faaris, liin bamka ayaa loo isticmaalay dejinteeda iyo saameynteeda neerfayaasha. Caleemihiisu waxay leeyihiin udgoon yar oo liin ah, xagaaga, waxay soo saartaa ubaxyo cadcad oo yaryar oo ay ka buuxaan nectar oo soo jiidata shinnida. Yurub dhexdeeda, liin dhanaanta waxaa loo isticmaalaa in lagu soo jiito shinnida wax soo saarka malabka, sida geedka qurxinta, iyo soo saarista saliidaha lagama maarmaanka ah. Caleemaha waxaa loo isticmaalaa geedo ahaan, shaaha, iyo dhadhan ahaan.
Isha sawirka: Pixabay
Dhab ahaantii, sida geedka leh taariikh dheer, faa'iidooyinka liin bamka ayaa ka baxsan hagaajinta hurdada. Waxa kale oo ay door ka ciyaartaa nidaaminta niyadda, kor u qaadida dheefshiidka, yaraynta bararka, nasinta cuncunka maqaarka, iyo caawinta bogsashada dhaawaca. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in liin dhanaanta ay ka kooban tahay xeryahooda muhiimka ah, oo ay ku jiraan saliidaha kacsan (sida citral, citronellal, geraniol, iyo linalool), phenolic acids (rosmarinic acid iyo caffeic acid), flavonoids (quercetin, kaempferol, iyo apigenin), triterpenes (ursolic acid). iyo oleanolic acid), iyo dheef-shiid kiimikaad kale sida tannins, coumarins, iyo polysaccharides.
Xeerarka niyadda:
Daraasaduhu waxay muujinayaan in ku kabashada 1200 mg oo liin ah maalin kasta ay si weyn u yarayso dhibcaha la xidhiidha hurdo la'aanta, welwelka, niyad-jabka, iyo shaqada bulshada. Tani waa sababta oo ah xeryahooda sida rosmarinic acid iyo flavonoids ee liin bamka ayaa gacan ka geysta nidaaminta waddooyinka calaamadaha maskaxda ee kala duwan, oo ay ku jiraan GABA, ergic, cholinergic, iyo nidaamyada serotonergic, taas oo yaraynaysa cadaadiska iyo kor u qaadista caafimaadka guud.
Ilaalinta Beerka:
Qaybta ethyl acetate ee laga soosaaray liin bamka ayaa lagu muujiyay inay yarayso dufanka-sare ee aan khamriga ahayn ee steatohepatitis (NASH) ee jiirarka. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in laga soosaaray liin iyo rosmarinic acid ay yarayn karto ururinta dufanka, heerarka triglyceride, iyo fibrosis ee beerka, hagaajinta dhaawaca beerka ee jiirarka.
Ka-hortagga bararka:
Liin dhanaantu waxay leedahay firfircooni ka hortagta bararka, taas oo ay ugu wacan tahay maadada qani ku ah ee acids phenolic, flavonoids, iyo saliidaha lagama maarmaanka ah. Iskudhisyadani waxay ku shaqeeyaan habab kala duwan si loo yareeyo bararka. Tusaale ahaan, liinta bamka waxay joojin kartaa soo saarista cytokines pro-inflammatory, kuwaas oo door muhiim ah ka ciyaara bararka. Waxa kale oo ku jira xeryahooda xakameynaya cyclooxygenase (COX) iyo lipoxygenase (LOX), laba enzymes oo ku lug leh soo saarista dhexdhexaadiyeyaasha bararka sida prostaglandins iyo leukotrienes.
Xeerarka Gut Microbiome:
Liin dhanaantu waxay caawisaa nidaaminta microbiome-ka mindhicirka iyadoo ka hortagaysa cudur-sidaha waxyeelada leh, kor u qaadaya dheellitirka microbial caafimaad leh. Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in liin dhanaanta laga yaabo inay leedahay saameyn prebiotic, dhiirigelinta koritaanka bakteeriyada faa'iido leh ee mindhicirka sidaBifidobacterianoocyada. Hantideeda ka-hortagga-bararka iyo antioxidant-ka waxay sidoo kale caawisaa dhimista bararka, waxay ka ilaalisaa unugyada mindhicirka cadaadiska oksida, waxayna abuurtaa jawi wanaagsan oo bakteeriyada faa'iido leh si ay u koraan.
Suuq Koraya oo loogu talagalay Alaabooyinka Balamka Lemon
Qiimaha suuqa ee waxsoosaarka liin dhanaanta ayaa la filayaa inuu ka kordho $1.6281 bilyan sanadka 2023 ilaa $2.7811 bilyan marka la gaaro 2033, sida laga soo xigtay Insights Market Future. Noocyo kala duwan oo ah badeecooyinka liin dhanaanta (dareereyaal, budo, kaabsal, iwm.) ayaa si isa soo taraysa loo heli karaa. Sababtoo ah dhadhanka liinta u eg, liin bamka waxaa badanaa loo isticmaalaa xawaash ahaan, macaanka, jellies, iyo liqueurs. Waxa kale oo caadi ahaan laga helaa waxyaalaha la isku qurxiyo.
Caafimad Wanaagsanayaa bilaabay noocyo kala duwan oo nasteexo ahkabka hurdadaoo leh liin.Guji si aad wax badan u barato
Waqtiga boostada: Dec-26-2024