Adduunyada maanta, dadku waxay noqdeen kuwo si isa soo taraya ugu baraarugsan caafimaadka, taam ahaanshahoodana waxa ay noqdeen qayb muhiim ah oo noloshooda ka mid ah. Iyada oo ay la socoto hab-socodka jimicsiga, dadku waxay fiiro gaar ah siinayaan cuntadooda, kaabayaasha, iyo fiitamiinada si ay u ilaaliyaan caafimaadkooda. Mid ka mid ah kabitaannada cuntada oo aad caan uga noqday dadka xiiseeya jimicsiga ayaa ahL-Glutamiin. Maqaalkan, waxaan kugula talineynaa qaar ka mid ah kiniinnada L-Glutamine ee waxtarka alaabta, alaabada, iyo sayniska caanka ah.

L-Glutamine waa nooc amino acid ah oo si dabiici ah looga helo jidhka bini'aadamka, waxayna ka ciyaartaa door muhiim ah dheef-shiid kiimikaadka borotiinka, koritaanka unugyada, iyo difaaca. Inta badan waxaa loo tixgeliyaa nafaqo muhiim u ah ciyaartoyda iyo jir-dhisayaasha, ugu horreyntii sababtoo ah awoodda ay u leedahay in ay dedejiso habka soo kabashada ka dib jimicsi xooggan. Kiniinnada L-Glutamine waxay diyaar u yihiin labadaba kaabooyin gooni-gooni ah iyo qayb ka mid ah xirmooyinka kabka jimicsiga ka hor ama ka dib.

Marka ay timaado doorashada kiniinnada L-Glutamine ee ugu fiican, waxaa jira dhowr waxyaalood oo ay tahay in la tixgeliyo, waxaanan ku taxnay qaar ka mid ah kuwan hoos ku qoran:

Sayniska caanka ah

Daraasadaha cilmi-baarista ayaa muujiyay in L-Glutamine ay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo fara badan, oo ugu horreyn la xiriira koritaanka murqaha, soo kabashada, iyo difaaca. Waa mid ka mid ah asiidhyada amino ee ugu badan ee jidhka ku jira waxayna ku lug leedahay hababka dheef-shiid kiimikaadka kala duwan. Qaar ka mid ah faa'iidooyinka L-Glutamine waa sida soo socota:

1. Waxay kordhisaa soo kabashada muruqa:

L-Glutamine waxay door muhiim ah ka ciyaartaa soo kabashada muruqa ka dib jimicsi xoogan. Waxay kaa caawinaysaa yaraynta xanuunka murqaha waxayna wanaajisaa hagaajinta murqaha iyo koritaanka.

2. Waxay xoojisaa habdhiska difaaca:

L-Glutamine waxay door muhiim ah ka ciyaartaa ilaalinta caafimaadka habka difaaca jirka. Waxay ka caawisaa inay soo saaraan unugyada dhiigga cad, kuwaas oo ka masuul ah la dagaallanka caabuqyada iyo cudurrada.

3. Waxay taageertaa caafimaadka mindhicirka:

L-Glutamine waxay door muhiim ah ka ciyaartaa ilaalinta caafimaadka xuubka mindhicirka. Waxay ka caawisaa hagaajinta dhaawac kasta oo soo gaara xuubka mindhicirka, taas oo u horseedi karta cilladda mindhicirka iyo arrimaha kale ee dheefshiidka.

Alaabta

Waxaan si taxadar leh u doorannay saddex kaabis L-Glutamine oo buuxiya shuruudaha waxtarkayaga:Budada L-Glutamine/ Kiniinnada L-Glutamine/L-Glutamine xanjo.

Budadayada L-Glutamine waa mid ka mid ah kaabayaasha ugu fiican ee laga heli karo suuqa. Qaado kastaa wuxuu ka kooban yahay 5 garaam oo saafi ah L-Glutamine, wayna fududahay in lagu qaso biyo ama cabitaan kale. Sidoo kale waa mid aan dhadhan lahayn, markaa waxaad ku qasi kartaa cabitaan kasta oo aad doorato, waxayna ku habboon tahay khudradda iyo vegans.

Waxtarka Alaabta

Waxtarka badeecad kastaa waxay kuxirantahay nadiifnimadeeda, qiyaasta, iyo sida ugu wanaagsan ee uu jirka u nuugo. Waa lama huraan in la doorto kaab L-Glutamine ah oo la soo saaray iyadoo la isticmaalayo alaab tayo sare leh oo soo marta hababka xakamaynta tayada adag. Qiyaasta L-Glutamine way ku kala duwanaan kartaa qof ilaa qof, taas oo ku xidhan yoolalka jirkooda, da'dooda, iyo nooca jidhka. Talo guud waa in la qaato 5-10 garaam oo L-Glutamine ah maalintii si aad u hesho faa'iidooyinka la rabo.

Gebagebadii, L-Glutamine waa kaab lagama maarmaan u ah dadka ku jira jirdhiska oo doonaya inay ilaashadaan caafimaadkooda. Markaad dooranayso kabka L-Glutamine, waa in qofku tixgeliyo waxtarka alaabta, alaabta, iyo sayniska caanka ah. Waxaan kugula talinnay saddex kaabis L-Glutamine ah oo buuxiya shuruudaha waxtarkayaga, laakiin waa in had iyo jeer la tashado dhakhtar ama khabiir cunto ka hor intaadan bilaabin wax kabitaan ah. Xusuusnow, caafimaadka wanaagsan wuxuu ka bilaabmaa nafaqo wanaagsan!