Kala saar khuraafaadka
Khayaali # 1:Dhammaanxanjo nafaqocaafimaad darro ama sonkortu ku badan tahay. Tani waxa laga yaabaa inay run ahaan jirtay wakhti hore, gaar ahaanna waa run fudge macmacaanka. Si kastaba ha noqotee, iyada oo horumarka habka wax soo saarka sannadihii la soo dhaafay, qaabkan yar ee "hal-qaniin" ee qaabka qiyaasta yar ayaa muujiyay muuqaal caafimaad oo gebi ahaanba ka duwan. Cilmi-baaris dhawaan la sameeyay ayaa muujisay in awooddaxanjo nafaqo in si tartiib ah loo sii daayo karbohaydraytyadu waxay kaa caawinaysaa habaynta heerarka sonkorta dhiigga cuntada ka dib, taas oo ah, in la yareeyo jawaabta sonkorta dhiigga. Marka macmacaano kale sida maltitol ama erythritol loo isticmaalo samaynta badeecada, saamaynta jawaabta hypoglycemic ayaa aad muhiim u ah.
Soosaarayaasha cuntada caafimaadka nafaqeeyayaalka ah iyo alaab-qeybiyeyaasha ka kooban waxay wadaan hal-abuurnimoxanjo nafaqo, oo bixiya noocyo kala duwan oo qani ah oo noocyo kala duwan ah iyo xalal dhadhan oo loogu talagalay abuurista isku-dhafan nafaqo oo dheellitiran. Qaadashada isticmaalka fiyuusta prebiotic ee dabiiciga ah si loo macaaneeyo sonkor la'aanxanjo nafaqoTusaale ahaan, hal-abuurkani waxa uu muujinayaa sida summaduhu ay uga fogaan karaan isticmaalka macmacaannada macmalka ah si ay uga jawaabaan baahida suuqa ee summadaha "caddaan, nadiif ah" si ay u keenaan macaamiisha khibrad caafimaad leh, oo macaan leh.
Khayaali # 2:Dhammaanxanjo nafaqoka kooban maaddooyinka xoolaha. Cirridka caadiga ah ee nafaqeynta ayaa inta badan laga sameeyaa jelatin, oo ah wakiilka gelling ee ka soo jeeda lafaha xayawaanka iyo maqaarka, taas oo ka dhigaysa in loo tixgeliyo "alaabta asalka xoolaha." Si kastaba ha ahaatee, iyada oo la soo bandhigay maaddooyinka dhirta ku salaysan ee soo saarista xanjada nafaqada, fikraddan ayaa bilaabay in ay isbeddelaan. Waxaa ka mid ah, pectin, sida wakiilka dabiiciga ah ee dabiiciga ah si taxadar leh looga soo saaro maqaarka iyo saxarka miraha, waxay noqotay xal jelatin ah oo baaluq ah oo ka duwan wax soo saarka ballaaran ee dhirta ku salaysan.xanjo nafaqo.
Khayaali # 3:Cirridka nafaqeynta ayaa ah khatar aad u weyn oo ah isticmaalka xad dhaafka ah. Sida cunto kasta oo nafaqo leh, waxa kale oo suurtogal ah in si xad dhaaf ah loo isticmaalo xabagta nafaqeynta, taas oo keeni karta dhibaatooyin caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan calool xanuun, shuban iyo matag. Laakin baakadda waxa ay la socotaa tilmaamo cad oo qiyaas qaadasho ah iyo talo fikir leh oo loogu talagalay waalidiinta oo ku saabsan sida habboon ee loo kaydiyo cunto nafaqo leh oo caafimaad leh si loo hubiyo in carruurta (kuwaas oo laga yaabo inay ku qaldaan "nacnac kaliya") ka fogaadaan isticmaalka xad dhaafka ah.
Khuraafaadka # 4:Walaxda firfircoon ee ku jirtaxanjo nafaqonolosha aad u gaaban. Sida badeecadaha macaamiisha intooda badan,gummie nafaqos waxay leeyihiin taariikh dhicis Si loo kordhiyo nolosha badeecada loona kordhiyo qanacsanaanta macaamilka, soo-saaruhu waa inuu si dhow ula socdaa oo u maareeyaa habka wax soo saarka oo dhan, iyo dhammaan khadka wax soo saarka fudge nafaqeynta waa in si fiican loo tijaabiyaa, oo ay ku jiraan laakiin aan ku xaddidnayn xakamaynta heerkulka iyo hagaajinta nidaamka maaraynta alaabta. , si loo hubiyo in maaddooyinka firfircoon ee fudge nafaqadu ay ahaanayaan kuwo sugan oo waxtar leh inta lagu jiro wareegga wax soo saarka.
Khuraafaadka # 5:Xabagta ayaa aad uga waxtar yar budada ama kaniiniyada. Fikradani waxay inta badan ka timaadaa faham la'aanta xasiloonida cirridka nafaqada. Run ahaantii, xanjada nafaqadu way ka duwan tahay kaniiniyada iyo budada, laakiin waxay ku siin karaan qiime nafaqo oo isku mid ah, furaha ayaa ah inaan wajahno caqabadaha xasiloonida ee cirridka nafaqeynta laga yaabo inay la kulmaan. Xasiloonida cirridka nafaqeynta waxaa saameeya arrimo badan, sida qaabka nafaqooyinka, isku dhafka maaddooyinka firfircoon iyo wixii la mid ah. Degenaansho liidata waxay saameyn doontaa dayactirka muddada dheer ee nafaqooyinka. Marka tan la eego, soo-saareyaasha cuntada nafaqada leh iyo kuwa caafimaadka leh ee leh khibrad wax soo saar qani ah iyo aqoon farsamo ayaa muhiimad weyn u leh si loo hubiyo in tayada badeecada aysan saameyn ku yeelan inta lagu jiro nolosha shelf.
Waqtiga post: Seb-24-2024