Taliyimaha Fiitamiin B1
| Kala duwanaanshaha ka kooban | Fiitamiin B1 Mono - Thiamine Mono Fiitamiin B1 hcl- thiamine hcl |
| CAS MAYA | 67-03-8 |
| Qaaciddada kiimikada | C12h17cln4s |
| Xaraash | Biyaha ku dhex milma |
| Qeybaha | Dheeri ah, fiitamiin / macdanta |
| Codsiyada | Garashada, taageerada tamarta |
Ku saabsan fiitamiin B1
Fiitamiin B1, oo sidoo kale loo yaqaan Thiamine, waa fiitanka ugu horeeya ee biyaha-ku-milma ee la helay. Waxay ka ciyaartaa door aan lagula beddelin dayactirka dheef-shiid kiimikaadka aadanaha iyo howlo kala duwan oo jir ahaaneed. Jidhkeenu ma soo saari karo fiitamiin jilicsan oo isku-darka ah ama qaddarka isku-darka ah waa yar yahay, sidaa darteed waa in lagu kordhiyaa cuntada maalinlaha ah.
Sida loo kabo
Fiitamiin B1 badiyaa waxaa laga helaa cunnooyinka dabiiciga ah, gaar ahaan maqaarka iyo jeermiga ee abuurka. Cunnooyinka dhirta sida nuts, digirta, firida, khudradda, badda, iyo xayawaanka, hilibka jilicsan, ukunta ukunta iyo xayawaannada kale ee xayawaanka iyo hilibka xayawaanka. Kooxo gaar ah sida haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, da 'yarta xilliga koritaanka, shaqaalaha buugaagta culus, iwm. Calaaladaha alkoarka ah waxay u nugul yihiin malabsistors ee fiitamiin B1, kaas oo sidoo kale si sax ah loo kabo. Haddii qaadashada fitamiin B1 uu ka yar yahay 0.25mg maalintii, yaraanta fiitamiin B1 ayaa dhici doona, sidaa darteed u geysta waxyeelo caafimaad.
Faa'iido
Fiitamiin B1 sidoo kale waa CONENDME ee ku dhaqma isku darka dadka enzymes kala duwan (borotiinnada ay xalliyaan nashaadaadyada bayoolajiga ee unugyada). Shaqada muhiimka ah ee fitamiin B1 waa in la habeeyo dheef-shiid kiimikaadka sonkorta jirka. Waxay sidoo kale horumarin kartaa quusitaanka caloosha, ka caawinta dheefshiidka, gaar ahaan dheefshiidka karbohaydraytyada, iyo kor u qaadista rabitaanka cuntada. Kordhinta Kordhinta Dhex-dhegaha Fiitamiinka kale ayaa waliba kor u qaadi kara dheef-shiid kiimikaadka, kor u qaadi kara dheefshiidka, oo ay yeeshaan saameynta quruxda.
Alaabadayadayada
Sababtoo ah inta badan badarka iyo digiraha aan maanta wax cunno waa laga baaraandegayaa, cuntooyinka waxay bixiyaan wax ka yar B1. Cunno aan la taaban karin ayaa waliba horseedi kara yaraanta fitamiin B1. Sidaa darteed, waa wax caawimaad leh in lagu wanaajiyo xaaladdan oo loo maro kiniiniga fiitamiin B1. Iibiyeheena ugu fiican waa kiniinno fitamiin B1 ah, waxaan sidoo kale bixinnaa kaabsoosha, xanjo, budo iyo qaabab kale oo fiitamiin B1 ah, ama fiitamiin vitamin ah, Vitamin B caanobooraha. Waxa kale oo aad ku siin kartaa cuntooyinkaaga ama soojeedintaada!
Adeegga Alaabta Caan
Jaddiga Celchine Health wuxuu doortaa alaabta ceeriin ee soosaarayaasha caymiska adduunka oo dhan.
Adeegga Tayada
Waxaan leenahay nidaam maareyn tayo leh oo si wanaagsan loo aasaasay oo aan hirgelinaynaa heerar xakameyn tayo leh oo tayo leh oo ka socota bakhaarka wax soo saarka.
Adeegyada loo habeeyay
Waxaan bixinaa adeegga horumarinta ee alaabada cusub ee shaybaarka ilaa wax soo saarka ballaaran.
Adeegga sumadda gaarka loo leeyahay
Jadki Health waxay bixisaa kaabis noocyo kala duwan oo ah kaabsal ah oo kaabsal ah, jilicsan, kiniin, iyo qaababka gu '.
