Kiniiniyada Fiitamiin B1
| Kala Duwanaanta Maaddada | Faytamiin B1 Mono - Thiamine Mono Fiitamiin B1 HCL - Thiamine HCL |
| Lambarka Lambarka | 67-03-8 |
| Qaaciddada Kiimikada | C12H17ClN4OS |
| Milmida | Ku milma Biyaha |
| Qaybaha | Kaabis, Fiitamiin/Macdanta |
| Codsiyada | Garashada, Taageerada Tamarta |
Ku saabsan Fiitamiin B1
Faytamiin B1, oo sidoo kale loo yaqaan thiamine, waa fiitamiinkii ugu horreeyay ee biyaha ku milma ee la helo. Waxay door aan la beddeli karin ka ciyaartaa ilaalinta dheef-shiid kiimikaadka aadanaha iyo hawlaha kala duwan ee jirka. Jidhkeenu ma soo saari karo fitamiin B1 oo macmal ah ama xaddiga macmalku waa yar yahay, sidaa darteed waa in lagu kabaa cunto maalinle ah.
Sida loo kabo kabka
Faytamiin B1 waxaa inta badan laga helaa cuntooyinka dabiiciga ah, gaar ahaan maqaarka iyo jeermiska iniinyaha. Cuntooyinka dhirta sida lawska, digirta, badarka, celery, badda badda, iyo maqaarka xayawaanka, hilibka caatada ah, jaallaha ukunta iyo cuntooyinka kale ee xayawaanka waxaa ku jira fiitamiin B1 oo qani ah. Kooxo gaar ah sida haweenka uurka leh iyo kuwa nuujinaya, dhallinyarada xilliga koritaanka, shaqaalaha gacanta ee culus, iwm. Baahida sii kordheysa ee fitamiin B1 waa in si habboon loo kabaa. Dadka khamriga caba waxay u nugul yihiin nuugista fitamiin B1 oo aan fiicnayn, kaas oo sidoo kale si habboon loo kabayo. Haddii qaadashada fitamiin B1 ay ka yar tahay 0.25mg maalintii, yaraanta fitamiin B1 ayaa dhici doonta, taasoo sababi doonta dhaawac caafimaadka.
Faa'iido
Faytamiin B1 sidoo kale waa coenzyme oo la shaqeeya iyadoo la kaashanayo noocyo kala duwan oo ensaymo ah (borotiinno kiciya hawlaha bayoolaji ee unugyada). Shaqada muhiimka ah ee fiitamiin B1 waa inuu nidaamiyo dheef-shiid kiimikaadka sonkorta ee jirka. Waxa kale oo uu kor u qaadi karaa peristalsis-ka caloosha iyo mindhicirka, wuxuu caawin karaa dheefshiidka, gaar ahaan dheefshiidka karbohaydraytyada, wuxuuna kor u qaadi karaa rabitaanka cuntada. Faytamiin B1 oo dheeraad ah oo dheddig ah ayaa sidoo kale kor u qaadi kara dheef-shiid kiimikaadka, wuxuu kor u qaadi karaa dheefshiidka, wuxuuna yeelan karaa saameynta quruxda.
Alaabtayada
Maadaama inta badan badarka iyo digirta aan maanta cunno ay yihiin kuwo si aad ah loo warshadeeyay, cuntadu waxay bixisaa xitaa b1 ka yar. Cunto aan dheellitirnayn ayaa sidoo kale keeni karta yaraanta fitamiin B1. Sidaa darteed, aad bay waxtar u leedahay in xaaladdan la hagaajiyo iyada oo loo marayo kiniiniyada fitamiin B1. Iibiyaha ugu fiican waa kiniiniyada fitamiin B1, waxaan sidoo kale bixinnaa kaabsul, gummies, budo iyo noocyo kale oo ah alaabada caafimaadka ee fitamiin B1, ama qaacidada fiitamiin B badan. Waxaad sidoo kale bixin kartaa cuntooyinkaaga ama talooyinkaaga!
Adeegga Bixinta Alaabta Ceeriin
Justgood Health waxay ka soo xushaa agabka ceeriin ee soosaarayaasha heerka sare ah ee adduunka oo dhan.
Adeeg Tayo leh
Waxaan leenahay nidaam maamul tayo leh oo si wanaagsan loo aasaasay waxaanan hirgelinnaa heerarka xakamaynta tayada ee adag laga bilaabo bakhaarka ilaa khadadka wax soo saarka.
Adeegyada La Habeeyey
Waxaan bixinaa adeegga horumarinta alaabada cusub laga bilaabo shaybaar ilaa wax soo saar ballaaran.
Adeegga Calaamadda Gaarka ah
Justgood Health waxay bixisaa noocyo kala duwan oo kaabis cunto ah oo gaar loo leeyahay oo ku jira kaabsal, softgel, kiniin, iyo qaabab gummy ah.
