Fitamiin B12
| Kala duwanaanshaha ka kooban | Fiitamiin B12 1% - methylccobalimin Fiitamiin B12 1% - cyanokobacamina Fiitamiin B12 99% - methylccobarcamina Fiitamiin B12 99% - Curnokobacamina |
| CAS MAYA | 68-19-9 |
| Qaaciddada kiimikada | C63h89Concon14-14p |
| Xaraash | Biyaha ku dhex milma |
| Qeybaha | Dheeri ah, fiitamiin / macdanta |
| Codsiyada | Garashada, xoojinta difaaca jirka |
Fiitamiin B12 waa nafaqo gacan ka geysata in ay ku hayaan jidhka dareeraha jirka iyo unugyada dhiigga caafimaad qaba waxayna ka caawisaa sameynta DNA, maaddada hidda-socodka ee dhammaan unugyada. Fiitamiin B12 wuxuu kaloo ka hortagaa nooc ka mid ahdhiig-yaraanloo yaqaan Megaloblastdhiig-yaraanTaasi waxay dadka ka dhigeysaa daal iyo daciifnimo. Laba talaabo ayaa looga baahan yahay jirka inuu ka nuugo fiitamiin B12 cuntada.
Fiitamiin B12 wuxuu ka ciyaaraa door muhiim ah dhinacyo badan oo caafimaadka waxaana laga yaabaa inuu taageero caafimaadka lafaha, qaabka unugyada dhiigga cas, heerarka tamarta, iyo niyadda. Cunista cunno nafaqo leh ama qaadashada kabitaanku waxay kaa caawin kartaa hubinta inaad soo dejiso baahiyahaaga.
Fiitamiin B12, oo sidoo kale loo yaqaannobobularimin, waa fiitamiin muhiim ah oo jirkaagu u baahan yahay laakiin ma soo saari karo.
Waxaa si dabiici ah loogu helay wax soo saarka xoolaha, laakiin sidoo kale waxaa lagu daray cuntooyin qaarkood oo loo heli karo sidii kabid afka ah ama mudis.
Fiitamiin B12 wuxuu leeyahay doorar badan oo jirkaaga ku jira. Waxay taageertaa shaqada caadiga ah ee unugyada dareerahaaga waxaana looga baahan yahay qaabka unugyada dhiigga cas cas iyo isku-darka dna synthesis.
Dadka waaweyn badankood, kaalmada cuntada ee lagu taliyay (RDA) waa 2.4 micrograms (MCG), in kasta oo ay ka sarreyso dadka uurka leh ama naasnuujinta.
Fiitamiinnada B12 ayaa laga yaabaa inuu jirkaaga uga faa'iideysto jidhkaaga.
Fiitamiin B12 wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa caawinta jirkaaga inuu soo saaro unugyada dhiigga cas cas.
Heerarka fitamiin B12 ee hooseeya ayaa sababa yareynta qaabka unugyada dhiigga cas cas iyo inay ka hortagaan inay si sax ah u koraan.
Unugyada dhiigga cas ee caafimaadka leh waa yar yihiin oo wareega, halka ay weynaadaan oo sida caadiga ah u qalmaan meelaha fiitamiinka B12 ah.
Qaab-dhismeedkan oo aan caadi ahayn, unugyada dhiigga cas ee dhiigga ah ma awoodaan inay ka gudbaan dhuuxa lafta inay galaan dhiigga sicir ku habboon, taas oo keenaysa dhiig-yaraan megaloblast.
Markaad dhiig qabato, jirkaaga ma haysto unugyo dhiig casaan ah oo ku filan si ay u geeyaan oksijiinta xubnahaaga muhiimka ah. Tani waxay sababi kartaa astaamo sida daal iyo daciifnimo.
Heerarka Fitamiin B12 ee ku habboon ayaa fure u ah uurka caafimaadka leh. Waxay muhiim u yihiin ka hortagga ciladaha maskaxda iyo laf-dhabarta.
Adeegga Alaabta Caan
Jaddiga Celchine Health wuxuu doortaa alaabta ceeriin ee soosaarayaasha caymiska adduunka oo dhan.
Adeegga Tayada
Waxaan leenahay nidaam maareyn tayo leh oo si wanaagsan loo aasaasay oo aan hirgelinaynaa heerar xakameyn tayo leh oo tayo leh oo ka socota bakhaarka wax soo saarka.
Adeegyada loo habeeyay
Waxaan bixinaa adeegga horumarinta ee alaabada cusub ee shaybaarka ilaa wax soo saarka ballaaran.
Adeegga sumadda gaarka loo leeyahay
Jadki Health waxay bixisaa kaabis noocyo kala duwan oo ah kaabsal ah oo kaabsal ah, jilicsan, kiniin, iyo qaababka gu '.
