Fiitamiin B12
| Kala Duwanaanta Maaddada | Fiitamiin B12 1% - Methylcobalamin Fiitamiin B12 1% - Cyanocobalamin Faytamiin B12 99% - Methylcobalamin Faytamiin B12 99% - Cyanocobalamin |
| Lambarka Lambarka | 68-19-9 |
| Qaaciddada Kiimikada | C63H89CoN14O14P |
| Milmida | Ku milma Biyaha |
| Qaybaha | Kaabis, Fiitamiin / Macdanta |
| Codsiyada | Kobcinta Garashada, Difaaca Jirka |
Faytamiin B12 waa nafaqo ka caawisa in neerfaha iyo unugyada dhiigga ee jirka ay caafimaad qabaan waxayna ka caawisaa sameynta DNA, oo ah walaxda hidde-sidaha ee dhammaan unugyada. Faytamiin B12 wuxuu sidoo kale ka caawiyaa ka hortagga nooc ka mid ahdhiig la'aanoo loo yaqaan megaloblasticdhiig la'aantaasi waxay dadka ka dhigtaa kuwo daalan oo daciif ah. Laba tallaabo ayaa looga baahan yahay jirku si uu u nuugo fitamiin B12 cuntada.
Fiitamiin B12 wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa dhinacyo badan oo caafimaadka ah wuxuuna taageeri karaa caafimaadka lafaha, sameynta unugyada dhiigga cas, heerarka tamarta, iyo niyadda. Cunista cunto nafaqo leh ama qaadashada kaabis ayaa kaa caawin karta inaad hubiso inaad daboolayso baahiyahaaga.
Fiitamiin B12, oo sidoo kale loo yaqaan cobalamin, waa fiitamiin lagama maarmaan ah oo jirkaagu u baahan yahay laakiin uusan soo saari karin.
Waxaa si dabiici ah looga helaa waxyaabaha xoolaha laga sameeyo, laakiin sidoo kale waxaa lagu daraa cuntooyinka qaarkood waxaana loo heli karaa kabitaan afka ah ama duritaan ahaan.
Faytamiin B12 wuxuu ku leeyahay jirkaaga doorar badan. Wuxuu taageeraa shaqada caadiga ah ee unugyada neerfahaaga, waxaana loo baahan yahay sameynta unugyada dhiigga cas iyo sameynta DNA-da.
Dadka waaweyn badankood, gunnada cuntada ee lagu taliyay (RDA) waa 2.4 maykrogram (mcg), inkastoo ay ka badan tahay dadka uurka leh ama naas nuujinaya.
Fiitamiin B12 wuxuu jirkaaga u anfici karaa siyaabo cajiib ah, sida kor u qaadista tamartaada, hagaajinta xusuustaada, iyo ka hortagga cudurrada wadnaha.
Faytamiin B12 wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa ka caawinta jirkaaga inuu soo saaro unugyada dhiigga cas.
Heerarka fitamiin B12 oo hooseeya waxay sababaan hoos u dhac ku yimaada sameynta unugyada dhiigga cas waxayna ka hortagtaa inay si habboon u koraan.
Unugyada dhiigga cas ee caafimaadka qaba waa kuwo yaryar oo wareegsan, halka ay noqdaan kuwo waaweyn oo caadi ahaan u eg qaab-dhismeedka haddii ay la kulmaan yaraanta fitamiin B12.
Qaab-dhismeedkan weyn iyo kan aan caadiga ahayn awgeed, unugyada dhiigga cas ma awoodaan inay ka dhaqaaqaan dhuuxa lafaha una gudbaan dhiigga si ku habboon, taasoo keenta dhiig-yaraan megaloblastic ah.
Marka aad qabto dhiig-yaraan, jirkaagu ma haysto unugyo dhiig oo cas oo ku filan oo ogsijiin u qaada xubnahaaga muhiimka ah. Tani waxay keeni kartaa astaamo sida daal iyo daciifnimo.
Heerarka ku habboon ee fitamiin B12 ayaa fure u ah uur caafimaad qaba. Waxay muhiim u yihiin ka hortagga cilladaha dhalmada ee maskaxda iyo laf-dhabarta.
Adeegga Bixinta Alaabta Ceeriin
Justgood Health waxay ka soo xushaa agabka ceeriin ee soosaarayaasha heerka sare ah ee adduunka oo dhan.
Adeeg Tayo leh
Waxaan leenahay nidaam maamul tayo leh oo si wanaagsan loo aasaasay waxaanan hirgelinnaa heerarka xakamaynta tayada ee adag laga bilaabo bakhaarka ilaa khadadka wax soo saarka.
Adeegyada La Habeeyey
Waxaan bixinaa adeegga horumarinta alaabada cusub laga bilaabo shaybaar ilaa wax soo saar ballaaran.
Adeegga Calaamadda Gaarka ah
Justgood Health waxay bixisaa noocyo kala duwan oo kaabis cunto ah oo gaar loo leeyahay oo ku jira kaabsal, softgel, kiniin, iyo qaabab gummy ah.
