Fiitamiin B5 (Pantothenic acid)
| Kala duwanaanshaha ka kooban | N / a |
| CAS MAYA | 79-83-4 |
| Qaaciddada kiimikada | C3h17no5 |
| Xaraash | Biyaha ku dhex milma |
| Qeybaha | Dheeri ah, fiitamiin / macdanta |
| Codsiyada | Anti-bararka - caafimaadka wadajirka ah, antioxidant, garashada, taageerada tamarta |
Faa'iidooyinka caafimaad ee fitamiinnada B5, waxaa ku jira yareynta Panttothenic, ku dar yareynta xaaladaha sida neefta, timo luminta, xasaasiyadaha, walbahaarka, dhibaatooyinka neefsashada, iyo dhibaatooyinka waddooyinka. Waxay kaloo kaa caawineysaa kor u qaadida xasaanadda, yareynta osteoarthritis iyo calaamadaha gabowga, kordhinta caabbinta caabbinta noocyada kala duwan ee caabuqa, waxay kicisaa koritaanka maqaarka, iyo maaraynta ciladaha maqaarka, iyo maaraynta ciladaha maqaarka, iyo maaraynta ciladaha maqaarka, iyo maaraynta ciladaha maqaarka.
Qof kastaa wuu ogyahay in fiitamiinnada ay yihiin qaar ka mid ah nafaqooyinka ugu muhiimsan ee cuntadaada maalinlaha ah. Xitaa markaa, si kastaba ha noqotee, waxay umuuqataa in dadku runtii fiiro u yeeshaan sida ay u helayaan fiitamiintooda, taasoo keena dad badan inay la kulmaan cilladaha.
Dhammaan fiitamiinnada B, fiitamiin B5, ama Pantonic acid, waa mid ka mid ah kuwa ugu caansan. Taas oo dhahday, sidoo kale waa mid ka mid ah fiitacadaha ugu muhiimsan kooxda. Si loo dhigo, fitamiin B5 (Pantotenic acid) ayaa muhiim u ah abuurista unugyo dhiig oo cusub oo u beddelaya cuntada tamar.
Dhammaan fiitamiinnada B waxay ku caawinayaan u beddelashada cuntada tamar; Waxay sidoo kale faa'iido u leeyihiin dheefshiidka, beerka caafimaad qaba, iyo nidaamka dareemayaasha, soo saarida unugyada dhiiga cas, oo kor u qaadaya maqaarka iyo timaha, iyo samaynta hormoonnada la xiriira walaaca iyo galmada ee qanjirada adrenal.
Fiitamiin B5 wuxuu muhiim u yahay dheef-shiid kiimikaad caafimaad qaba iyo sidoo kale maqaarka caafimaadka qaba. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu saleeyo CONENDE A (COA), kaas oo ka caawiya geedi socod badan oo jirka ka dhex jira (sida jebinta aashitada dufanka leh). Yaraanta fiitamiinkan fiitamiinkan aad ayey dhif u yihiin laakiin xaaladdu sidoo kale waa mid aad u daran haddii ay jirto.
La'aanta fiitamiin B5, waxaad la kulmi kartaa astaamo sida kabuubyo, dareemo gubasho, madax xanuun, hurdo la'aan, ama daal. Badanaa, yaraanta fitamiin B5 way adag tahay in la garto iyadoo ay sabab u tahay sida ay u baahnaan karto jirku.
Iyada oo ku saleysan talooyinka ka soo baxa guddiga cuntada ee Mareykanka iyo nafaqada ee akadeemiyada Qaranka ee Machadka Daaweynta Sayniska, ragga qaangaarka ah iyo dumarka waa iney cunaan 5 milligram oo fiitamiin B5 ah. Haweenka uurka leh waa inay qaadaan 6 milligram, iyo dumarka naasnuujiya waa inay qaadaan 7 milligram.
Heerarka qaadashada ee lagula taliyay carruurta ayaa bilaabaya 1.7 miligram ilaa 6 bilood, 1. milligram ilaa iyo 12 milligram ilaa iyo inta ay jiraan 8 sano, iyo 5 milligram ilaa 13 sano kadib iyo qaangaarnimada.
Adeegga Alaabta Caan
Jaddiga Celchine Health wuxuu doortaa alaabta ceeriin ee soosaarayaasha caymiska adduunka oo dhan.
Adeegga Tayada
Waxaan leenahay nidaam maareyn tayo leh oo si wanaagsan loo aasaasay oo aan hirgelinaynaa heerar xakameyn tayo leh oo tayo leh oo ka socota bakhaarka wax soo saarka.
Adeegyada loo habeeyay
Waxaan bixinaa adeegga horumarinta ee alaabada cusub ee shaybaarka ilaa wax soo saarka ballaaran.
Adeegga sumadda gaarka loo leeyahay
Jadki Health waxay bixisaa kaabis noocyo kala duwan oo ah kaabsal ah oo kaabsal ah, jilicsan, kiniin, iyo qaababka gu '.
