Vitamin B6 Cirmmy

MACLUUMAADKA B-SIDE EE SIDE!

Ma waxaad raadineysaa tayo wanaagsanFitamiin B6 KordhintaTaasi waa mid ku habboon oo macaan? HubiFiitamiin B6 Xaamies-kalaga sameeyay Shiinaha!

Astaamaha

• Xannaannadaas waxaa laga sameeyaa maaddooyinka dabiiciga ah oo aan lahaynaan dabiici ahayndhadhanka ama midabada. Iyagu sidoo kale waa gluten-bilaash iyo vegan saaxiibtinimo. Kaliya waxay qaadataa laba xanjo maalin kasta si ay u hesho maalinta lagu taliyo ee lagula taliyo fitamiin B6. Waxaa sii dheer, waxay dhadhamiyaan weyn!

• Xarunteena fiitamiin B6 ayaa ahla soo saarayXarumaha farshaxanka-farshaxanka ee loo adeegsado tikniyoolajiyaddii ugu dambeysay si loo hubiyo tayada badeecada iyo badbaadada. Hawlahayaga wax soo saarka ayaa si adag loola socdaa si loo hubiyo in dhammaan badeecadeena ay la kulmaanugu sarreeyaHeerarka. Waxaan sidoo kale u isticmaalnaa inta ugu badanhor u socdaTeknolojiyad si loo hubiyo in ilaaliyayaashu ay yihiin kuwa ugu waxtarka badan ee suuragalka ah.

• Xarunteenna fiitamiin B6 waa aku habbooniyodhadhan ahQaabka loo helo qiyaastaada maalinlaha ah ee fitamiin B6. Iyaguna waa hab fiican oo loo marotamarta kor u qaadheerarka oo jirkaaga ka dhig mid caafimaad qaba. Iyada oo keliya laba xanjo maalintii, waxaad ku heli kartaa maalintaada lagu taliyo ee maalinlaha ah ee lagula taliyo fitamiin B6 oo aad ku raaxeysan karto dhadhanka macaan ee xadkayaga.

• Sidaa darteed, haddii aad raadineyso hab ku habboon oo macaan oo aad ku hesho qiyaastaada maalinlaha ah ee fitamiin B6, ka dibnaFiitamiin B6 Xaamies-kaWaxaa laga sameeyay Shiinaha waa doorashada ugu fiican adiga. Iyagaka koobashoWaxyaabaha dabiiciga ah oo waa macaan, taasoo ka dhigaya sida ugufiican ee lagu helo qiyaastaada maalinlaha ah ee fitamiin B6. Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagu soo saaray tas-hiilaadka farshaxanka-casriga ah iyadoo la adeegsanayo tikniyoolajiyaddii ugu dambeysay si loo hubiyo tayada wax soo saarka iyo badbaadada. Maxaad sugaysaa? Isku dayFiitamiin B6 Xaamies-kaIsla markiiba oo arag farqiga!