Fiitamiin D
| Kala duwanaanshaha ka kooban | Waxaan sameyn karnaa nooc kasta oo caano ah, weydiin karno! |
| CAS MAYA | 67-97-0 |
| Qaaciddada kiimikada | C27h44o |
| Xaraash | N / a |
| Qeybaha | Gelmo jilicsan / gu ', dheelitir, fiitamiin / macdanta |
| Codsiyada | Antioxidant, xoojinta difaaca |
U fiican lafaha iyo ilkaha
In kasta oo magaceeda, fiitamiin D-ga ma aha fiitamiin laakiin hoormoonka ama prohehorne. Qodobkan, waxaan eegaynaa faa'iidooyinka fitamiin D-ga, waxa ku dhaca jirka marka dadku aysan helin wax ku filan, iyo sida kor loogu qaado fiitamiin D-ga qaadashada.
Waxay xoojineysaa ilkaha iyo lafaha.Fiitamiin D3 wuxuu ka caawiyaa sharciyeynta iyo ka-hortagga kaalshiyamka, waxayna door muhiim ah ka ciyaartaa caafimaadka ilkahaaga iyo lafahaaga.
Dhamaan macdanta waxaa laga helay jirka, kaalshiyamku waa kuwa ugu badan. Inta badan macdantani waxay ku jirtaa lafaha qalfoofka iyo ilkaha. Heerarka sare ee kaalshiyamka ee cuntadaada ayaa kaa caawin doona in lafahaaga iyo ilkahaaga ay xoog yeeshaan. Kaaleeye aan ku filneyn oo cuntadaada ah waxay kuu horseedi kartaa xanuun wadajirka ah oo leh osteoaarthritis-ka osteoaarthritis-ka iyo ilkaha hore ee olthert-ka.
- Fiitamiin D wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa howlo badan oo jirka ah. Fiitamiin D-ga ayaa kor u qaadaya nuugista cawska xiidmaha wuxuuna caawiyaaku caawimidHeerarka dhiiga ku filan ee kaalshiyamka iyo fosfooraska, oo lagama maarmaan u ah macdan qodista lafaha caafimaadka leh.
- Yaraanta fiitamiin D-ga carruurtu waxay sababi kartaa rickets, oo u horseedaya qaansomuuqashadaSababo la xiriira jilicsanaanta lafaha. Sidoo kale, dadka waaweyn, yaraanta fitamiin D-ga waxaa kasoo basaasa sida osteomalacia ama jilicsanaanta lafaha. Osteomalacia waxay keenaysaa cufnaanta lafaha oo sabool ah iyo daciifnimo muruqyada.
- Yaraanta fiitamiin D-ga muddada-dheer ayaa sidoo kale joogi kara sida osteoporosis.
U fiican shaqada difaaca
Qaadashada fiitamiin D-ga ku filan ayaa laga yaabaa inay taageerto shaqada difaaca wanaagsan ee wanaagsan waxayna yareyn kartaa halista cudurada autoimmune-ka.
Fiitamiin Dwaxay muhiim u tahay joogtaynta lafaha iyo ilkaha caafimaadka qaba. Waxay sidoo kale ka ciyaartaa doorar badan oo muhiim ah oo muhiim ah jirka, oo ay kujirto nidaamintaguban ogsaashoiyo shaqada difaaca.
Cilmi baadhayaashu waxay soo jeedinayaan taasfiitamiin DWuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa shaqada difaaca. Waxay rumeysan yihiin inay jirto xiriir ka dhexeeya yaraanta muddada-dheer ee ah yaraanta muddada-dheer iyo horumarka xaaladaha autoimmune-ka, sida cudurka arthritis, iyo cudurka arthripitis-ka, laakiin cilmi baaris badan ayaa lagama maarmaan ah si loo xaqiijiyo isku xirka.
Fiitamiin D Faa'iidadaada maalinlaha ah, gaar ahaan qabowga, bilaha mugdiga ah. Dhowr daraasado ayaa shaaca ka qaaday in calaamadaha jahwareerka xilliyeed ee saameynta xilliyeed (murugo) laga yaabo inay ku xirnaato heerar hoose oo ah fiitamiin D3, oo la xidhiidha la'aanta soo-gaadhista iftiinka qorraxda.
Adeegga Alaabta Caan
Jaddiga Celchine Health wuxuu doortaa alaabta ceeriin ee soosaarayaasha caymiska adduunka oo dhan.
Adeegga Tayada
Waxaan leenahay nidaam maareyn tayo leh oo si wanaagsan loo aasaasay oo aan hirgelinaynaa heerar xakameyn tayo leh oo tayo leh oo ka socota bakhaarka wax soo saarka.
Adeegyada loo habeeyay
Waxaan bixinaa adeegga horumarinta ee alaabada cusub ee shaybaarka ilaa wax soo saarka ballaaran.
Adeegga sumadda gaarka loo leeyahay
Jadki Health waxay bixisaa kaabis noocyo kala duwan oo ah kaabsal ah oo kaabsal ah, jilicsan, kiniin, iyo qaababka gu '.
