Kiniiniyada Fiitamiin D
| Kala Duwanaanta Maaddada | Waxaan sameyn karnaa qaacido kasta oo gaar ah, Kaliya Weydii! |
| Lambarka Lambarka | 67-97-0 |
| Qaaciddada Kiimikada | C27H44O |
| Milmida | Lama Helin |
| Qaybaha | Jel jilicsan/ Gummy, Kaabis, Fiitamiin/ Macdanta |
| Codsiyada | Ka-hortagga oksaydheynta, Kobcinta Difaaca jirka |
Kaabayaasha Muhiimka ah
Haddii aan ku talin karo hal dheeri oo keliya, waxaan hubaal ahaan kugula talin lahaa fitamiin D. La'aanteed, ma nuugi kartid kalsiyum inta aad cunto, waana kaabis aad u baahan tahay inaad si joogto ah u qaadato.
Gaar ahaan, waa muhiim in la qaato kaabisyada fitamiin D xilliga jiilaalka, marka maqaarku uu sameeyo fitamiin D oo aan firfircoonayn marka uu dibadda ka yar yahay, roobku da'ayo, oo uu isku dheggan yahay.
Adeegyadayada
Hadda waxaa suuqa yaal badeecooyin badan oo fitamiin D ah. Qiyaasta alaabtan aad bay u kala duwan tahay qaabka qiyaastana waa badan yahay. Ma garanayno midka aad dooranayso. Laakiin halkan waxaan ku bixinaynaa cuntada ugu habboon baahiyahaaga, calaamadaha gaarka ah ee loo habeeyey astaantaada.
Waxaan bixinaa kiniiniyada fitamiin D, kaabsulyada Vitamin D, gummies-ka Vitamin D iyo noocyo kale.
Halabuurka
Fiitamiin D3 waa fiitamiin dufan ku milma oo leh nadiifnimo badan oo walxo ceeriin ah. Marka kaabsal la sameeyo, dufanka iyo saliidaha kale waa in loo isticmaalaa sidii dareere si loo qaso. Haddii laga sameeyo kiniinno, waa inaad ku dartaa walxo kale oo kaabis ah si aad u qaabayso.
Saliidda digirta soy, MCT, glycerin, iyo saliidda qumbaha ayaa ah kuwa ugu badan ee qaada saliidda. Haddii aadan xasaasiyad ku lahayn cuntada (sida soy), ha ka welwelin dareeraha la isticmaalay.
Carruurta xasaasiyadda qaba, dooro maaddooyinka aan xasaasiyadda lahayn ayaa ammaan noqon doona.
Sida laga soo xigtay Miisaanka Qaadashada ee Tixraaca Nafaqada ee Shiinaha, carruurta iyo dadka waaweyn badankood waxay u baahan yihiin 400IU oo fiitamiin D ah maalin kasta iyo 600IU oo fiitamiin D ah maalin kasta kuwa ka weyn 65 sano.
Faytamiin D waxaa laga helaa cuntooyin aad u yar, laakiin warka wanaagsani waa in fiitamiin D uu xor yahay marka uu ku dhaco iftiinka qorraxda, taasoo u oggolaanaysa maqaarka inuu sameeyo fiitamiin D isagoo ka jawaabaya iftiinka ultraviolet.
Haddii aadan helin UV ku filan sababtoo ah ma rabtid (cabsida mugdiga), ma heli kartid (sida dhallaanka), ma heli kartid (sida meelaha cabbirka sare leh, maalmaha qiiqa leh, maalmaha daruuraha leh, iwm.), waxaad u baahan tahay inaad cunto cuntooyin badan oo ay ku jiraan fitamiin D ama aad qaadato kaabisyo.
Inta badan fitamiin D-ga suuqa yaalla wuxuu ku yimaadaa kaabsal, halka kiniinno badan oo fitamiin D ah oo carruurta ah ay ku jiraan dhibco ahaan, qaarkoodna waa kuwo aad ugu habboon kiniinnada iyo buufinta. Qaababka qiyaasta ee kala duwan laftoodu ma fiicna ama ma xuma, waxay ku habboon yihiin oo keliya. Kaliya dooro sida aad u baahan tahay.
Adeegga Bixinta Alaabta Ceeriin
Justgood Health waxay ka soo xushaa agabka ceeriin ee soosaarayaasha heerka sare ah ee adduunka oo dhan.
Adeeg Tayo leh
Waxaan leenahay nidaam maamul tayo leh oo si wanaagsan loo aasaasay waxaanan hirgelinnaa heerarka xakamaynta tayada ee adag laga bilaabo bakhaarka ilaa khadadka wax soo saarka.
Adeegyada La Habeeyey
Waxaan bixinaa adeegga horumarinta alaabada cusub laga bilaabo shaybaar ilaa wax soo saar ballaaran.
Adeegga Calaamadda Gaarka ah
Justgood Health waxay bixisaa noocyo kala duwan oo kaabis cunto ah oo gaar loo leeyahay oo ku jira kaabsal, softgel, kiniin, iyo qaabab gummy ah.
