L-Glutamiin

Glutamateheerarka si adag ayaa loo xakameeyaa. Dheelitir la'aan kasta, ha badnaato ama ha yaraato, waxay wax u dhimi kartaa caafimaadka neerfaha iyo isgaadhsiinta waxayna u horseedi kartaa dhaawaca unugyada dareemayaasha iyo dhimashada iyo dhibaatooyin kale oo caafimaad oo badan.

Glutamate waa neurotransmitter-ka ugu badan ee maskaxda waxayna lagama maarmaan u tahay shaqeynta saxda ah ee maskaxda. Neurotransmitters-ka xamaasadda leh waa farriimaha kiimikaad ee kiciya, ama kiciya, unugga neerfaha, taasoo ka dhigaysa inay awood u yeelato inay hesho macluumaad muhiim ah.

Glutamatewaxaa lagu sameeyaa habka dhexe ee neerfayaasha jirka (CNS) iyada oo loo marayo isku dhafka glutamine, horudhac glutamate, taasoo la micno ah inay ka hor timaado oo ay muujiso habka glutamate. Nidaamkan waxaa loo yaqaannaa wareegga glutamate-glutamine.

Glutamate waxay lagama maarmaan u tahay samaynta gamma aminobutyric acid (GABA), kaas oo dejinaya neurotransmitter maskaxda.

Kaabayaasha kaa caawin kara kordhinta heerarka glutamate-kaaga waxaa ka mid ah:

5-HTPJidhkaagu wuxuu 5-HTP u beddelaa serotonin, serotonin-kuna wuxuu wanaajin karaa dhaqdhaqaaqa GABA, taas oo saameyn karta dhaqdhaqaaqa glutamate. Glutamate waa horudhaca GABA.

GABA: Aragtida ayaa ah in maadaama GABA ay dejiso oo glutamate ay kiciso, labaduba waa kuwa dhiggooda ah iyo in dheellitir la'aanta ay saameyn ku leedahay midba midka kale. Si kastaba ha noqotee, cilmi-baaristu wali ma xaqiijin haddii GABA ay sixi karto isku dheelitir la'aanta glutamate.

GlutamiinJidhkaagu waxa uu glutamine u beddelaa glutamate. Glutamine waxaa loo heli karaa kaab ahaan waxaana sidoo kale laga heli karaa hilibka, kalluunka, ukunta, caanaha, sarreenka, iyo khudaarta qaarkood.

TaurineDaraasado lagu sameeyay jiirka ayaa muujiyay in amino acid-kan uu wax ka bedeli karo heerarka glutamate-ka. Ilaha dabiiciga ah ee taurine waa hilibka iyo cuntooyinka badda. Waxa kale oo loo heli karaa kaab ahaan waxaana laga helaa cabitaannada tamarta qaarkood.

TheanineHordhaca glutamate-ka ayaa laga yaabaa inuu hoos u dhigo dhaqdhaqaaqa glutamate ee maskaxda isagoo xannibaya reseptors isagoo kor u qaadaya heerarka GABA.

Ku soo dhawoow inaad la tashato alaabooyin badan!