Omega 3 jilicsan
| Kala duwanaanshaha ka kooban | Waxaan sameyn karnaa nooc kasta oo caano ah, weydiin karno! |
| CAS MAYA | 5377-48-4 |
| Qaaciddada kiimikada | C60h92o6 |
| Xaraash | N / a |
| Qeybaha | Gelmo jilicsan / Gurmy, dheeri ah |
| Codsiyada | Garashada, miisaan lumis |
Waxaan u baahanahay inaan ku darno aashitada omega-3 dufanka leh
Omega-3 dufanka dufanka leh (omega-3s)waa dufanka polyunsalumated oo ku shaqeeya howlaha muhiimka ah ee jirkaaga ku jira. Jirkaagu ma soo saari karo xaddiga omega-3s waxaad u baahan tahay inaad noolaato. Marka, acids domega-3 dufanka leh waa nafaqooyin muhiim ah, taasoo la micno ah inaad u baahan tahay inaad ka hesho cunnooyinka aad cunayso.
Omega-3s waa nafaqo aad ka hesho cuntada (ama kaabis) kaas oo ka caawiya dhisidda iyoku caawimidjidh caafimaad leh. Waxay fure u yihiin qaab dhismeedka derbiga kasta oo dhan ee aad leedahay. Waxay sidoo kale yihiin il tamar waxayna gacan ka geystaan in wadnahaaga, sambabbadaada, xididdada dhiigga, iyo nidaamka difaaca ee ay u shaqeeyaan.
EPA iyo DHA
Laba qof oo muhiim ah - EPA iyo DHA - asal ahaan waxaa laga helaa kalluun gaar ah. Ala (alfa-linenic acid), domega-3 kale oo ah dufanka badan, waxaa laga helaa ilo dhirta sida nuts iyo abuurka. Heerarka DHA ayaa si gaar ah ugu sarreeya retina (isha), maskaxda, iyo unugyada shahwada. Kaliya ma jidhkaagu u baahan yahay aashitada dufanka leh si uu u shaqeeyo, waxay sidoo kale gaarsiiyaan faa'iidooyin caafimaad oo waaweyn.
Omega-3 dufanka dufanka leh waa "dufan caafimaad qaba" oo taageeri kara caafimaadka wadnahaaga. Hal faa iido muhiim ah ayaa ka caawisa yareynta triglycerides-kaaga. Noocyo gaar ah oo ah omega-3s waxaa ka mid ah DHA iyo EPA (oo laga helo cuntada badda) iyo ala (laga helo dhirta). Cuntooyinka qaarkood ee kaa caawin kara inaad ku darto omega-3-da Cuntadaada waxaa ka mid ah kalluunka dufanka leh (sida salmon iyo mackerel), miraha flaxse-ga iyo miraha shiicada.
Saliida kalluunka ayaa leh EPA iyo DHA. Saliida Algae waxay leedahay DHA oo laga yaabaa inay u fiicnaato dadka aan cunin kalluunka.
Omega-3 dufanka leh ee dufanka leh waxay ka caawisaa dhammaan unugyada jirkaaga u shaqeeya sida ay tahay. Iyagu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xuubkaaga unugyada, iyagoo ka caawinaya bixinta qaab-dhismeedka iyo taageeridda isdhexgalka u dhexeeya unugyada. In kasta oo ay muhiim u yihiin dhammaan unugyadaada, omega-3s waxay ku urursan yihiin heerarka sare ee unugyada indhahaaga iyo maskaxdaada.
Intaas waxaa sii dheer, omega-3s wuxuu jirkaaga ku siiyaa tamar (kaloriyo) oo taageer caafimaadka nidaamyada badan ee jirka. Kuwaas waxaa ka mid ah nidaamkaaga wadnahaaga iyo nidaamka endocrine.
CAAFIMAADKA CAAFIMAADKAWaxay bixisaa kaabis noocyo kala duwan oo ah kaabisyo cunto gaar ah oo kaabsal ah, jilicsan, kiniin, iyo qaababka gu '.
Adeegga Alaabta Caan
Jaddiga Celchine Health wuxuu doortaa alaabta ceeriin ee soosaarayaasha caymiska adduunka oo dhan.
Adeegga Tayada
Waxaan leenahay nidaam maareyn tayo leh oo si wanaagsan loo aasaasay oo aan hirgelinaynaa heerar xakameyn tayo leh oo tayo leh oo ka socota bakhaarka wax soo saarka.
Adeegyada loo habeeyay
Waxaan bixinaa adeegga horumarinta ee alaabada cusub ee shaybaarka ilaa wax soo saarka ballaaran.
Adeegga sumadda gaarka loo leeyahay
Jadki Health waxay bixisaa kaabis noocyo kala duwan oo ah kaabsal ah oo kaabsal ah, jilicsan, kiniin, iyo qaababka gu '.
