Fiitamiin B6 (Pyridoxine)

Vitamin B6, sidoo kale loo yaqaan 'pyricexoxine', ayaa badanaa la iska indhatiraa nafaqo-xumo aad u muhiim ah oo taageerta shuqado badan oo xagga nolosha ah ee jirka ku jira. Tan waxaa ka mid ahdheef-shiid kiimikaadka tamarta(Geedi socodka abuurista tamarta cuntada, nafaqooyinka ama iftiinka qorraxda), shaqada dareemaha caadiga ah, soosaarka unugyada ee caadiga ah, dayactirka nidaamka difaaca jirka, iyo hanaanno kale oo muhiim ah. Intaas waxaa sii dheer, cilmi baaris ayaa muujisay fiitamiintu B6 oo ka caawinaysa dhowr meelood oo kale, sida yareynta lallabboga subaxnimada, yareynta astaamaha PMS iyo xitaa inuu maskaxda ku hayo si caadi ah u shaqeynaya.

Fiitamiin B6, oo sidoo kale loo yaqaan Pyridoxine, waa fiitamiin biyo-ku-milma ah oo jirkaaga u baahan yahay dhowr howlo. Waxay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo loogu talagalay jirka, oo ay kujirto kor u qaadida caafimaadka maskaxda iyo hagaajinta niyadda. Waxay muhiim u tahay borotiinka, dufanka iyo dheef-shiid kiimikaadka karbohaydraytka iyo abuurista unugyada dhiigga cas cas iyo neurotrantsmitters.

Jirkaagu ma soo saari karo fiitamiin B6, marka waa inaad ka heshaa cuntooyinka ama kaabis.

Dadka badankood waxay ku helaan fitamiin B6 fitamiin B6 oo ay ku cunaan cunidooda, laakiin dadka qaarkiis waxay halis ugu jiraan yaraanta.

Qaadashada qaddar ku filan oo fiitamiin B6 ah ayaa muhiim u ah caafimaadka ugu habboon ee xitaa laga yaabo inay ka hortagaan oo ay daweeyaan cudurrada daba-dheeraada.

Fiitamiin B6 wuxuu door ka ciyaari karaa hagaajinta shaqada maskaxda iyo ka hortagga cudurka Alzheimer, laakiin cilmi baaristu waa iskahorimaad.

Dhinac, B6 wuxuu yareyn karaa heerarka dhiigga ee homocysteine-ka sare ee kordhin kara halista cudurka Alzheimers.

Hal daraasad oo ku dhaca 156 qof oo waaweyn oo leh heerar sare oo honcysteine ​​ah iyo is-dhimis garasho sare leh oo la helay qaadashada qiyaaso sare ee B6, B12 iyo Folate (B9) oo yaraaday ee ku dhex jira gobollada qaarkood ee maskaxda u nugul cudurka Alzheimer.

Si kastaba ha noqotee, ma cadda haddii hoos udhaca ee Hopocysteine ​​waxay u tarjumaysaa hagaajinta shaqada maskaxda ama heerka tartiib tartiib ah ee caqabadda garashada.

Maxkamad la xakameeyay oo la xakameeyay in ka badan 400 oo qaangaar ah oo leh Alzheimer dhexdhexaad ah ilaa dhexdhexaad ah oo leh qiyaasta sare ee B6, B12 iyo Folate hoos u dhacay heerarka horudhaca ah laakiin aan yaqiinin hoos u dhaca shaqada maskaxda marka loo eego placebo.