Soo-saar

ObalWaa miro guduudan oo guduudan oo hodanka ah oo ah antioxidants-ka loo yaqaan anthocyanins. Taasi waxay kor u qaadi kartaa nidaamkaaga difaaca. Waxay gacan ka geysan karaan caabuqa cayda, walwal yar, waxayna ka caawin karaan ilaalinta qalbigaaga, sidoo kale. Qaar ka mid ah 'Gargaarka caafimaad ee waaweynuhu ay ka mid yihiin ka hortagga iyo daweynta hargabka caadiga ah iyo hargabka, iyo sidoo kale xanuun joojiye. Waxaa jira ugu yaraan qaar ka mid ah taageerada sayniska ee adeegsigaas.
Isticmaalka dhaqameed ee olmurberry-oo ay ku jiraan xumad hay, caabuq sanka, ilig xanuun, sciatica, iyo gubasho.
Syrup casiirka casiirka ee dhinaciiba waxaa loo adeegsaday qarniyo ahaan sidii daawo loogu talagalay cudurrada fayras sida hargabka iyo ifilada. Baarayaasha qaar baa soo gabagabeeyay in sharoobadani ay soo gaabinayso muddada cudurrada qaarkood waxayna ka dhigeysaa mid ka yar.
Anthocyanins-ka ayaa loo yaqaan inay yareeyaan bararka. Kuwa waaween waxay sameeyaan sidaas oo ay ku xayiraan wax soo saarka ificadda nitric oks ee nidaamkaaga difaaca.
Ogmatry waxay u muuqataa inay hoos u dhigeyso jawaabta bararka, kaas oo laga yaabo inay yareyso bararka iyo xanuunka ay sababi karto.
Ognberries cayriin iyo qaybo kale oo geedka waayeelka ah, sida caleemaha iyo asliga, waxay ka kooban yihiin maandooriyeyaal sun ah (tusaale, SampNigrin) oo sababi kara lallabo, matag, iyo shuban; Karinta ayaa tirtiraya suntan. Tiro aad u tiro badan oo sun ah ayaa sababi kara cudur halis ah.
Ha ku wareerin oday 'oday' leh oday Mareykan ah, ordflilwlwor, ama oday. Kuwani isku mid ma aha oo waxay leeyihiin saameyn kaladuwan.

Caruurta: Soo-saar waayeel ah ayaa laga yaabaa inay suuragal tahay nabadgelyo carruurta 5 sano ama ka weyn marka afka lagu qaato illaa 3 maalmood. Ma jiraan macluumaad lagu kalsoonaan karo oo lagu kalsoonaan karo oo la ogaado haddii ay amaan u tahay carruurta ka yar 5 sano jir si ay u qaataan waayeel. Odayaasha aan bislayn ama aan la cayimin ayaa suuragal ah. Ha siin carruurta.