Fiitamiin badan (Multivitamin)

Multiswaa isku-darka nafaqooyinka yaryar ee lagu taliyay ee sayniska ku saleysan, oo badanaa ay ku jiraan fiitamiinno badan sida A, C, E, iyo B's, iyo macdano badan, sida Selenium, Zinc, iyo Magnesium. Sida magacu tilmaamayo, nafaqooyinka yaryar waxaa loo baahan yahay oo keliya xaddi yar, waxaana lagu ridi karaa hal ama in ka badan kiniinno maalinle ah oo ku habboon. Qaar ka mid ah fiitamiinnada badan waxaa loo habeeyey faa'iido gaar ah, sida kor u qaadista tamarta ama taageeridda uurka. Qaar ka mid ah fiitamiinnada badan waxaa sidoo kale ka mid ah dhirta, noocyada fiitamiinnada badan ee laga sameeyay khudaarta iyo geedaha.
Faytamiinno badan ayaa loo isticmaalaa in lagu bixiyo fiitamiinno aan laga qaadan cuntada. Faytamiinno badan ayaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu daaweeyo yaraanta fiitamiinnada (la'aanta fiitamiinnada) oo ay sababaan cudurrada, uurka, nafaqo-xumada, cilladaha dheefshiidka, iyo xaalado kale oo badan.
Faytamiin badan waa isku darka nafaqooyinka yaryar ee lagama maarmaanka ah oo caadi ahaan lagu bixiyo qaab kiniin ah. Sidoo kale loo yaqaan "multi" ama "fitamiino," fiitamiinnada badan waa kaabisyo cunto oo loo sameeyay si loo taageero fayoobaanta guud iyo ka hortagga yaraanta nafaqada. Fikradda ah in lagu kabo caafimaadka iyadoo la qaadanayo fiitamiinnada waxay jirtay qiyaastii 100 sano, markii saynisyahannadu markii ugu horreysay bilaabeen inay aqoonsadaan nafaqooyinka yaryar ee shaqsiyeed oo ay ku xiraan yaraanta jirka.
Maanta, dad badan ayaa qaata fiitamiinno badan si ay u ilaaliyaan qaab nololeed caafimaad qaba. Dadku waxay jecel yihiin inay helaan hab lagu kalsoonaan karo oo fudud oo lagu heli karo taageero nafaqo oo joogto ah. Hal kiniin ama in ka badan maalintii ayaa kaa caawin kara bixinta qaar ka mid ah fiitamiinnada iyo macdanaha ugu muhiimsan nolosha. Badanaa waxaa loo arkaa "siyaasad caymis nafaqo" oo lagu daboolayo farqiga ka haray cunto aan fiicnayn.